عمومي

جايي براي يادگرفتن چيزهاي جديد

سه شنبه ۲۹ مهر ۰۴

خانه تكاني هال و پذيرايي را چطوري انجام بدهيم؟

۱۲ بازديد

كار را با گردگيري اوليه شروع كنيد. يك عدد جاروي بلند برداريد و با آن گوشه‌هاي سقف را براي زدودن تار عنكبوت‌هاي احتمالي تميز كنيد. سپس باقي جاها را گردگيري كنيد. گردگيري اين موارد را فراموش نكنيد:

اشيا و كتاب‌هاي موجود در كتابخانه؛

ظروف و زيورآلات نقره يا هر وسيله‌اي را كه غبار گرفته و تار شده.

اكنون با جاروي عادي يا برقي، محيط را جارو بزنيد.

 

براي نظافت منزل خود در ميرداماد ميتوانيد از شركت نظاتي مهرگان كمك بگيريد. اطلاعات بيشتر

 

پرده‌ها را بررسي كنيد اگر به‌تازگي آنها را شسته‌ايد احتمالا يك گردگيري ساده با گردگير جاروبرقي كافي است. اگر پرده‌ها نياز به شست‌وشو دارند و امكان شست‌وشوي پرده در منزل را نداريد، از خشك‌شويي كمك بگيريد. بهتر است تكليف شستني‌ها ديگر را هم در اين مرحله مشخص كنيد، از جمله:

 

روكش مبل‌ها،

روبالشي‌ها؛

پارچه‌هايي را كه براي حفاظت از وسايل خانه استفاده مي‌شوند.

آينه‌ها و شيشه‌هاي نشيمن و ورودي‌هاي منزل را تميز كنيد. براي تميز كردن پنجره‌ها، يا خودتان دست به كار شويد يا از يك فرد حرفه‌اي كمك بگيريد. توري پنجره‌ها را كنار بگذاريد و با جاروبرقي گردگيري كنيد. بعد با صابون و كف، آنها را شست‌وشو داده و آب‌كشي كنيد.

 

برخي لوازم علاوه بر گردگيري نياز به تميزكاري هم دارند:

 

كنترل‌ دستگاه‌هاي مختلف منزل؛

تلفن همراه، تلفن ثابت، تبلت، رايانه؛

صفحه نمايش رايانه، كي‌بورد و صفحه تلويزيون؛

طاقچه پنجره‌ها و قاب‌شان.

مدارك و كاغذهاي به‌دردنخوري كه فقط فضاي كمدها و كشوهايتان را تنگ مي‌كنند، دور بريزيد. اگر امكان دارد، مدارك را اسكن كنيد و نسخه فيزيكي آن را دور بريزيد.

 

اكنون اگر شومينه داريد، آن را دريابيد. اگر شومينه‌تان تزئيني نيست بهتر است اين مرحله را قبل از گردگيري و نظافت سطوح و لوازم انجام دهيد تا گردوغبار شومينه دوباره آنها را كثيف نكند.

 

پس از نظافت سطوح و خرده‌ريزها و اطمينان از اينكه دوباره آشغال روي كف نمي‌ريزد، ابتدا زمين نقاط مختلف زير ميزها و صندلي‌ها را جارو بزنيد و غبارگيري كنيد و بعد با جاروبرقي براي تميزكاري، آستين‌ها را بالا بزنيد. زير اسباب و وسايل سنگين منزل مثل مبل‌ها و… را با جاروبرقي تميز كنيد. سپس با سر باريك جاروبرقي، درزهاي مبل را پاك كنيد و گرد و غبار ميان لايه‌هاي مبل و وسايل ديگر را بزداييد.

 

اگر ديوارهايتان رنگِ روغني دارند، امكان شست‌وشوي آنها وجود دارد. در غير اين صورت بايد فقط به پاك كردن و غبارزدايي بسنده كنيد. بهتر است به رنگ‌پريدگي‌ها و نقاط مخدوشي كه رنگ‌شان را از دست داده‌اند هم رسيدگي شود. براي بخش‌هايي از نظافت منزل كه دشوار است و از عهده‌شان برنمي‌آييد، از افراد حرفه‌اي كمك بگيريد.

 

چيزهايي را كه متعلق به دكور زمستاني منزل‌تان هستند، كنار بگذاريد و از عناصر بهاري براي تزئين بهره ببريد. مثلا شمع‌ها، كوسن‌ها، گلدان‌ها، پتوهاي كنار مبل و هر چيزي را كه تِم زمستاني دارد كنار بگذاريد و بهار را به خانه بياوريد.

 

منبع:https://www.chetor.com/161662-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D9%86%DB%8C/

 

 

با 7 تكنيك اعتماد به نفس خود را زياد كنيد

۱۳ بازديد

 اعتماد به نفس يك جور طرز فكر مثبت راجع به خودتان و توانايي‌هايتان است و درست همان موقعي كه همه چيز به‌ هم مي‌ريزد، مي‌تواند به فريادتان برسد و به شما كمك كند تا در برابر مشكلات‌تان قوي باشيد. بزرگ‌ترين و موفق‌ترين آدم‌هايي كه مي‌شناسيم هم گاهي اوقات دچار كمبود اعتماد به نفس مي‌شوند.

اگر مي خواهيد در دوره هاي اعتماد به نفس فرشته ايران نژاد شركت كنيد اينجا كليك كنيد.

براي تقويت اعتماد به نفس، مثل هر توانايي و مهارت ديگري بايد تمرين داشته باشيد تا بتوانيد آن را مديريت كنيد، اما وقتي بتوانيد خودتان افسار را به دست بگيريد، پيشرفت مي‌كنيد و زندگي‌تان از اين رو به آن رو مي‌شود.

چگونه اعتماد به نفس خود را اندازه بگيريم؟

اعتماد به نفس همانطور كه گفته شد، بسته به موقعيت و مهارت مورد نظر متفاوت خواهد بود. براي اينكه با اعتماد به نفس خود و نقاط قوت و ضعف خود آشنا شويد، به نكات زير توجه كنيد:

 

- چقدر براي خودتان اهميت قائل هستيد؟

- چقدر به خودتان مي پردازيد؟

- تا چه ميزان مهارت هاي خود را مي شناسيد؟

- در چه مكان هايي اعتماد به نفس بالاتري داريد؟

- در كنار چه افرادي اعتماد به نفس بيشتري داريد ؟

- در چه مكان هايي بيشتر نياز به اعتماد به نفس را در خود حس مي كنيد؟

 

براي اينكه بتوانيد به ارزيابي دقيقي از ميزان اعتماد به نفس خود دست يابيد لازم است كه به يك روانشناس باليني مراجعه كنيد. روانشناس با انجام آزمون هاي رواني و مصاحبه هاي باليني مي تواند اطلاعات دقيق تري در اين باره به شما ارائه كند.

چگونه اعتماد به نفس داشته باشيم

1 - لباس مناسب به تن كنيد

وقتي كه شما خوب به نظر برسيد ديگران ديد متفاوتي نسبت به شما پيدا مي كنند. با حمام و مرتب كردن سر و صورت و پوشيدن لباس تميز مي توانيد اعتماد به نفس لازم را كسب كنيد اما آراستگي به اين معنا نيست كه پول زيادي خرج كنيد. مي توانيد به جاي تهيه انبوهي لباس ارزان قيمت، چند تكه لباس با كيفيت مناسب خريداري كنيد و با اين كار ظاهر خود را آراسته تر كنيد.

 

وقتي ظاهرتان خوب باشد احساس بهتري نسبت به خودتان خواهيد داشت. زندگي و كارتان را جوري نظم و ترتيب بدهيد كه در خور شخصيت شما باشد و احساس بهتري نسبت به خودتان پيدا كنيد، همه‌ي اينها باعث تقويت اعتماد به نفس شما مي‌شود. لباس‌تان بايد طوري باشد كه موفقيت را نشان بدهد. لوازم شخصي شما نشان‌دهنده‌ي شخصيت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت كنيد.

 

2 - به نحوه ايستادن خود توجه كنيد

اگر با سستي و بي حالي و شانه هاي افتاده صحبت مي كنيد، وقتي نسبت به آنچه انجام مي دهيد علاقه نشان نمي دهيد و به خودتان عشق نمي ورزيد اين به اين معناست كه شما اعتماد به نفس كافي نداريد. در هنگام صحبت كردن صاف بايستيد، سرتان را بالا بگيريد و تماس چشمي داشته باشيد. با تمرين اين موارد نه تنها احساس مثبتي در ديگران نسبت به خود ايجاد مي كنيد بلكه احساس قدرت بيشتري نيز مي كنيد.

 

بايد با اعتماد به نفس بالا رفتار كنيد سعي كنيد با تمرين و ممارست راست ايستادن را تمرين كنيد براي راست ايستادن سعي داشته باشيد ناف خود را به طرف ستون فقراتتان عقب بكشيد و شانه ها را به سمت عقب كشيده و سينه را به طرف جلو بياوريد.

 

3 - در رديف و صف جلو قرار گيريد

 

اكثر مردم در مدرسه، اداره و جلسات ترجيح مي دهند در رديف عقب قرار گيرند چون از مورد توجه قرار گرفتن وحشت دارند و در واقع "اعتماد به نفس" ندارند. تصميم بگيريد براي رفع آن در رديف جلو بنشينيد و بر ترس خود غلبه كنيد. نكته ديگر آنكه افراد با اعتماد به نفس بالا سريع راه مي روند، آن ها هميشه جايي براي رفتن و ديدن دارند. حتي اگر عجله نداريد با انرژي حركت كنيد اين باعث مي شود مهم به نظر برسيد.

4 - با صداي بلند ،جسورانه و جذاب صحبت كنيد

 

اگر جزو گروهي هستيد كه از صحبت كردن با صداي بلند در جمع وحشت داريد از همين حالا شروع كنيد. سعي كنيد با لحن جسورانه، جذاب صحبت كنيد؛ از اين روش نه تنها اعتماد به نفس خود را بالا مي بريد بلكه در جمع دوستان تان محبوب تر نيز مي شويد.

 

فراموش نكنيد در هر موقعيت لازم است از نوع مناسبي از لحن و گفتار بهره ببريد. ما از يك نوع گفتار براي يك پيرمرد و يك كودك استفاده نمي كنيم. براي اين منظور ابتدا به تمرين گوش كردن و سپس مزه مزه كردن گفتار بپردازيد. در اين تمرينات آنچه را مي آموزيد به عمل درآورده و آنچه مناسب است را استفاده كنيد. در اين بين نكات مهمي مثل قاطعانه بودن به جاي تهاجمي؛ محكم اما مودب را فراموش نكنيد.

 

5 - سخنران خود باشيد

 

۳۰ تا ۶۰ ثانيه از سخنراني هايي كه اهداف و آرزوهاي شما را در بردارد بر روي كاغذ بنويسيد و آن را در جلوي آينه با صداي بلند مانند يك سخنران بازگو كنيد حتي مي توانيد در ذهن خود نيز آن را مرور كنيد. شايد اين كار براي تان قدري خنده دار به نظر برسد اما باور كنيد كه مي تواند معجزه اي را در بالا بردن اعتماد به نفس تان ايجاد كند.

6 - سپاسگزار باشيد

به جاي آن كه به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاكيد كنيد ليستي از چيزهايي كه داريد تهيه كنيد و هر روز زماني را به قدرداني و سپاسگزاري اختصاص دهيد. موفقيت هاي گذشته، مهارت هاي منحصر به فرد و حركت هاي مثبت خود را مرور كنيد.

7 - از ديگران تعريف كنيد

وقتي ما نسبت به خود احساس مثبت نداريم به توهين و غيبت ديگران مي پردازيم. براي تغيير آن بايد ياد بگيريد از ديگران تعريف و از شايعه پراكني در مورد ديگران خودداري كنيد. با يافتن بهترين ها در ديگران بهترين ها را در خود مي يابيد.

 

و سخن آخر اين كه يادتان باشد طولاني‌ترين مسيرها با يك قدم كوچك آغاز مي‌شوند و اگر صبور و ثابت‌قدم باشيد، مي‌توانيد به راحتي اعتماد به نفس‌ تان را زياد كنيد.

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/techniques1-increase

خريد تلويزيون سوني مزايا و معايب

۱۵ بازديد

هنگامي كه براي خريد تلويزيون مي خوايد اقدام كنيد برند هاي مختلفي به شما پيشنهاد ميشود كه گاها باعث ايجاد سردرگمي مي شوند.ما مي خوايم در اين مطلب تلويزيون سوني را به بحث بگذاريم و مزايا و معايب خريد تلويزيون سوني را براي شما بازگو كنيم تصميم نهايي هم با خود شما خواهد بود كه تلويزيون سوني بخريد يان نه؟

براي خريد تلويزيون سوني از فروشگاه سوني شهراد كليك كنيد.

بهتره از مزايا شروع كنيم :

مزاياي خريد تلويزيون سوني : اول اينه سوني يه برند ژاپني هست.توليدات اين كشور يك سرو گردن از توليدات كشورهايي مثل كره بالاتره.البته اين نظر شخصي ما نيست اين مورد طي ساليان به اثبات رسيده.شفافيت تصوير در تلويزيون هاي سوني به مراتب بالاتر هست كه اين براي خيلي ها مزيت و بعضي موارد هم عيب به حساب مي آيد كه در پايين در قسمت معايب راجب بهش بحث مي كنيم.مورد ديگري كه اشاره بهش خالي از لطف نيست اين است كه سوني اختصاصي بر روي توليدات صوتي و تصويري كار مي كند و اين تمركز بيشتر قطعا روي خروجي هاي اين شركت تاثير مثبتي دارد به طور مثال وقتي شركت ال جي تلويزيوني به بازار عرضه مي كند تعدادي از قطعات را از جاهاي مختلف جمع اوري مي كند و فقط كار مونتاژ رو انجام مي دهد.

اما در مورد سوني اين گونه نيست بلكه اين شركت صفر تا صد قطعات رو خودش توليد مي نمايد كه همين مورد باعث شده تا قطعات بهتر در كنار همديگر كار كنند و راندمان بهتري داشته باشند.همين هماهنگي بين اجزا باعث مي شود كه دستگاه طول عمر بالاتري داشته باشد.همچنين خريد تلويزيون سوني به افرادي كه به ظرافت كالاي خود اهميت مي دهند پيشنهاد مي شود چرا كه تلويزيون سوني داراي طراحي بسيار باريك و قيافه اي بسيار شيك تر به نسبت ساير برندها هست.

اما از معايب هم بگيم :

معايب تلويزيون سوني : در بالا اشاره كرديم كه شفافيت تصوير تلويزيون سوني مي تواند عيب هم به شمار برود و دليل اين مورد اين هست كه پنل هاي تلويزيون هاي سوني ips نيستند.اي پي اس ها ضد ضربه به حساب مي ايند ولي در عوض كيفيت تصوير رو پاين مي آورند.در اين مورد سوني استحكام رو فداي كيفيت تصوير كرده و محافظت از دستگاه رو بر عهده خريدار گذاشته است.البته زياد هم نازك نارنجي نيستند و از اين بابت نگران نباشيد.مخصوصا اگر در منزل بچه كوچكي نداشته باشيد كه نزديك تلويزيون توپ بازي كند!

يكي ديگر از معايب قيمت تلويزيون سوني هست.قيمت تلويزيون سوني به نسبت ساير برندها كمي گرانتر است.يعني هم شما مي توانيد با قيمت پاينتري هم رده مدل سوني رو خريداري نماييد.اما خوب سوني اثبات كرده است كه ارزش هزينه بالاتر را دارد.در پايان هم اين تصميم با شماست كه سوني بخريد يا نه.

منبع:

https://vrgl.ir/dZiot

اصول صحيح برنامه ريزي براي پشت كنكوري‌ها

۱۴ بازديد

اگر آزمون امسال را از دست داده‌ايد و يا تصميم گرفتيد يك سال ديگر براي هدف و رويايي خود تلاش كنيد، سبك زندگي خاص و متفاوت همان چيزي است كه بايد بيش ازهرچيزي براي شما اهميت داشته باشد.

 

برنامه ريزي براي پشت كنكوري ها در كنكورآباد را فقط كافي است امتحان كنيد. اطلاعات بيشتر

 

اگراز نتيجه كنكور خود راضي نيستيد، براي گرفتن يك نتيجه متفاوت در كنكور سراسري بايد رفتار و سبك زندگي خود را تغيير دهيد. برنامه منطقي و متعادلي را براي خود تهيه كنيد. بسياري از داوطلبان پشت كنكوري برنامه ريزي دقيق ندارند و اگر داشته باشند به آن متعهد نيستند. اگر نمي‌توانيد خود يك برنامه منسجم با توجه به توانمندي‌هاي‌ خود تهيه كنيد مي‌توانيد از مشاور كمك بگيريد و سپس پس از اطمينان از مناسب بودن برنامه، آن را دنبال كنيد.

 

سوالي كه بسياري از داوطلباني كه در آزمون موفقيت مورد نظر را كسب نكره‌اند، مطرح مي‌كنند اين است كه چرا با توجه به اينكه بسيار تلاش كردم موفق نشدم؟ دوستان من با منابع مشابه توانستند با رتبه‌هاي خوب قبول شوند، من موفق نشدم! چرا؟ سال گذشته رتبه مورد نظر خود را را بدست نياوردم! ايراد كار من كجاست؟

 

با خود صادق باشيد ببينيد آيا يك برنامه ريزي اصولي و مناسب داشتيد؟

 

آيا در اين يك سال تايم خاصي براي بيدار شدن داشتيد؟

 

آيا متعهد به اين اصل بوديد كه بعضي از درس‌ها را هر روز مطالعه كنيد؟

 

آيا تايمي بوده كه بيشتر از 2روز يا 3 روز درس نخوانيد؟

 

آيا آزمون‌هاي آزمايشي شركت كرده بوديد؟

 

وقتي صحبت از استمرار و دنبال كردن برنامه‌‌ريزي در سال برگزاري كنكور مي‌شود يعني شما موظف هستيد يك سري وظايف را به طور مستمر انجام دهيد. منظور كارهاي خارج از توان شما نيست ممكن است آن وظيفه، تنظيم ساعت خواب و بيداري باشد يعني در يك ساعت مشخص بخوابيد و در يك ساعت دقيق بيدار شويد و نه لزوما صبح زود بيدار شدن. اگر خواهان موفقيت در كنكور سراري باشيد بايد برنامه‌ريزي اصولي داشته باشيد و به آن متعهد باشيد.

 

مزايا و چالش‌هاي پشت كنكور ماندن

 

نمي‌توان به طور قاطع گفت كه آيا پشت كنكور ماندن كار درستي است يا خير. زيرا هر داوطلب اهداف وشرايط متفاوتي دارد و با توجه به شرايط خود بايد تصميم بگيرد. در كل پشت كنكور ماندن مانند هر مساله و سيستمي مزايا و چالش‌هاي خود را دارد.

 

مزاياي پشت كنكور ماندن

 

از مزاياي پشت كنكورماندن مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

 

زمان بيشتر داوطلبان پشت كنكوري نسبت به دانش‌آموزان و محصلين.

از طرفي داوطلبان فرصت جبران اشتباهات خود را دارند.

روي مطالب تسلط بيشتر خواهند داشت.

با تكرار و مرور، مطالب را بهتر درك خواهند كرد.

ديگر نگران امتحانات مدرسه نيستند.

با نحوه سوالات كنكور سراسري آشنايي دارند.

چالش‌هاي پشت كنكور ماندن

 

چالش‌هاي ماندن پشت كنكور را نيز بررسي مي‌كنيم. از چالش‌هاي پشت كنكورماندن مي‌توان به تنبلي و اهمام‌كاري داوطلب اشاره كرد. داوطلب به اميد اينكه زمان زيادي تا آزمون باقي مانده است و زمان زيادي دارد، شروع جدي مطالعه رو به عقب مي‌اندازد. پس از مدتي اين مساله باعث استرس فرد مي‌شود زيرا بخشي از وقت خود را از دست داده است. ممكن است خود را سرزنش كند كه چرا سال اول در دانشگاه ثبت نام نكرده بود. نكته ديگري كه وجود دارد اين است كه هر چند سال تغييراتي در كتاب‌هاي درسي اعمال مي‌شود پس احتمال تغيير كتاب درسي هم وجود دارد. در كنار تمام اين چالش‌ها فشار و استرسي كه اطرافيان ممكن است خواسته يا ناخواسته به داوطلب وارد كنند را نمي‌توان ناديده گرفت.

 

چه افرادي از پشت كنكور ماندن نتيجه بهتري مي‌گيرند؟

 

افرادي كه سال اول به خوبي مطالعه كرده اند و در سال پشت كنكور تصميم دارند از اشتباهات و مسير اشتباه گذشته درس بگيرند، برنامه اصولي دارند و پايبند به آن هستند نتيجه بهتري از ماندن پشت كنكور، مي‌گيرند.

 

برنامه ريزي پشت كنكوري بايد چگونه باشد؟

 

دربرنامه ريزي پشت كنكوري دست مشاور يا داوطلب بازتر است. ساعت مطالعه فرد پشت‌كنكوري بيشترازداوطلبي است كه براي بار اول در كنكور سراسري شركت مي‌كند. داوطلبي كه براي بار اول شركت مي‌كند تايمي از زمان روزانه خود را در مدرسه و مطالعه درس‌هاي مدرسه ميگذراند واين يك فرصت براي داوطلب پشت‌كنكور‌ي مي‌باشد. مي‌تواند زمان بيشتري صرف مطالعه درس‌ها كند، تست هاي بيشتري بزند و طبيعتا نقاط ضعف و قوت خود را شناسايي و تقويت كند.

 

ادامه مطلب:

 

https://konkurabad.academy/2021/10/22/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b4%d8%aa-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1%db%8c/

 

۱۰ روش معجزه آسا براي برق انداختن وسايل چوبي!

۱۴ بازديد

 ميز كردن وسايل چوبي قبل از هر چيز توجه داشته باشيد كه مبلمان و وسايل چوبي منزل خود را از مقابل نور خورشيد ، منابع گرما و رطوبت دور كنيد. اين عوامل به خشك شدن يا بيد زدن و رنگ پريده شدن چوب منجر مي شوند، پس مرحله اول پيش از برق انداختن وسايل چوبي نگهداري مناسب آن هاست.

 براي نظافت منزل خود در يوسف آباد ميتوانيد از شركت نظاتي مهرگان كمك بگيريد. 

اطلاعات بيشتر

 اولين گام گردگيري

براي تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي گردگري آن‌ها اولين قدم است. از يك پارچه بدون پرز يا ماهوت پاك‌كن استفاده كرده و گرد و غبار نشسته بر روي سطوح چوبي را پاك كنيد. فراموش نكنيد كه استفاده از پارچه‌هاي زبر سطح چوبي مورد نظر شما را خراش خواهد داد پس آن‌ها را فراموش كنيد.

مشخص كردن نوع چوب در تميز كردن وسايل چوبي

در مرحله ي بعدي تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي نوع چوب خود مشخص كنيد و براي تميز كردن آن روش مناسب را پيدا كنيد به طور مثال چوب هاي گردو را هر روز دستمال نرم بكشيد تا گرد و خاك نگيرند. اگر لكه هاي سفيدي روي چوب ديديد، با مقداري كمي خميردندان آن ها را پاك كنيد.

روغن خانگي براي برق انداختن وسايل چوبي

مي توانيد براي تميز كردن وسايل چوبي، روغن خانگي درست كنيد. براي تهيه اين روغن، روغن بزرك و عصاره ي صمغ را به مقدار مساوي بجوشانيد. مواد را با هم مخلوط كرده و با يك دستمال نرم، آن را به چوب بماليد و به سادگي برق انداختن وسايل چوبي تان را خودتان انجام دهيد. اين روغن يا هر روغن تجاري ديگري در بافت چوب نفوذ مي كند و اگر سال ها استفاده كنيد، اثاثيه ي چوبي تان هميشه تازه مي مانند و درخشندگي طبيعي خود را نگه مي دارند.

تميزكردن وسايل چوبي رنگ شده

سر جارو برقي برس وصل كرده و چوب هاي رنگ شده را با آن تميز كنيد يا به جاي آن با يك دستمال خشك سطح چوب را تميز كنيد.

تميز كردن لكه ها از وسايل چوبي

تميز كردن لكه ها از وسايل چوبي

با يك اسفنج مرطوب لكه ها و اثر انگشت ها را از روي وسايل چوبي پاك كنيد. اسفنج را فشار دهيد تا آب اضافي بيرون بريزد، چون اگر چوب خيس شود باد مي كند يا لكه دار مي شود.

تميز كردن كاغذهاي چسبيده به وسايل چوبي

اگر كاغذي به لوازم چوبي منزل شما چسبيده است و مايليد آن را بكنيد هيچ وقت با يك كارد يا تيغ و نظاير آن به جان آن نيفتيد چرا كه با اين عمل به وسايل چوبي شما آسيب وارد مي كند. در چنين مواقعي مي توانيد از روغن هاي مايع كمك بگيريد به اين صورت كه چند قطره روغن روي كاغذ بريزيد و لحظه اي صبر كنيد سپس با پارچه نرمي مالش دهيد و اين عمل را آن قدر تكرار كنيد تا كاغذ به كلي از چوب كنده شود.

تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي پوليش شده

براي تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي پوليش شده از محلول هاي مخصوص پوليش و يا پارافين استفاده كنيد. پارافين، خراش هاي چوب را مي پوشاند و فقط كافيست سالي ۲ بار اين كار را انجام دهيد. استفاده از محلول راحت تر از پارافين است اما بايد بيشتر اين كار را تكرار كنيد، مثلاً سالي ۳ يا ۴ بار. از همه راحت تر، پوليش هاي اسپري است، اما چون حاوي سيليكون است ممكن است سطح چوب را لغزنده كند و يا به صورت توده جمع شود.

نكات تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي

۱.براي تميز كردن و برق انداختن وسايل چوبي خاص مثل چوب هاي خيزران، بامبو و بيد نياز به رطوبت دارند تا شكننده و فرسوده نشوند. چند وقت يكبار به اين چوب ها آب اسپري كنيد تا حالت بگيرند. به غير از ني بوريا كه رطوبت زياد باعث خراب شدنش مي شود.

۲.هنگام پوليش كاري و برق انداختن وسايل چوبي دستكش پارچه اي دستتان كنيد تا اثر انگشت باقي نماند.

۳.براي ساخت روغن خانگي براي برق انداختن وسايل چوبي دقت كنيد كه عصاره ي صمغ قابل اشتعال است و دود شديدي توليد مي كند پس در فضاي باز و دور از آتش و سيگار استفاده كنيد. همچنين هنگام مخلوط كردن روغن بزرك و عصاره ي صمغ از دستكش پلاستيكي استفاده كنيد تا به پوست تان نخورد.

۴.براي برطرف كردن برچسب ها و عكس برگردان هاي كهنه و قديمي مي توان از سركه استفاده كرد به اين صورت كه آنها را با سركه خيس كنيد و لحظه اي صبر كنيد سپس به آرامي با تكه پارچه اي آن را پاك كنيد.

۵.تزيينات عاج روي چوب را مي توان با كمك چوب پنبه كه روي سر يك چوب كبريت پيچيده شده و كمي به آب و شوينده ضعيف آغشته شده است، تميز كرد. بعد از اين مرحله با كمي پنبه كه در آب فرو برده ايد، آن را دوباره تميز و در پايان با پارچه اي كتاني سطح عاج را خشك كنيد.

منبع:

https://www.fardanews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86%DB%8C-71/554854-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7

بيزينس كوچينگ چيست ؟

۱۴ بازديد

بيزينس كوچينگ به انگليسي (Business Coaching) نوعي رهبري كسب‌وكار است كه در آن يك فرد كه كوچ يا مربي ناميده مي‌شود به صاحب كسب‌وكار مهارت‌هاي رشد كسب‌وكار را آموزش مي‌دهد.

بيزينس‌ كوچ‌ها معمولا كارآفرينان باتجربه‌اي هستند و بيشتر آنها خودشان صاحب كسب و كار هستند، اين افراد با بهره‌گيري از هوش، استعداد و مجموع? تجاربشان مسير موفقيت كسب و كارها را ترسيم مي‌كنند و به آنها كمك مي‌كنند تا موفق شوند و به اهداف تجاري خود برسند. به اين فرآيند بيزينس كوچينگ مي‌گويند.

براي موفقيت در كسب و كارهايتان ميتوانيد به بيزينس كوچينگ مهندسي امير طه نوروزي مراجعه كنيد

همانطور كه در بالا هم اشاره شد، اطلاعات و مقالات آنلاين زيادي در مورد موفقيت، پيشرفت شغلي و راه‌اندازي كسب و كار وجود دارد. اما هيچ كدام اين موارد تا زماني كه فقط و فقط براي كسب و كار شما شخصي‌سازي نشده باشد، نمي‌تواند براي شما مفيد واقع شوددر نقطه مقابل تمام اين آموزش‌هاي عمومي، آموزش‌هاي شخصي و اختصاصي بيزينس كوچ قرار دارد كه تمام جوانب و امكانات كسب و كار شما را بررسي مي‌كند، بازار شما را مي‌شناسد و متناسب با نيازها و اهدافتان به شما آموزش مي‌دهد.

 

 

مهمترين چالشهاي صاحبان كسب و كار :

1. نميدونم چه جوري نيروي كار مناسب پيدا كنم ؟

2. كاركنانم كارآيي و بهره‌وري خوبي ندارند.

3. در اين بازار خراب، كاهش فروش داشتيم.

4. با افزايش قيمت دلار، ما مجبور شديم قيمت محصولات رو بالا ببريم و مشتري هامون كم شدند.

5. اگر خودم تو كسب و كارم نباشم، كارم درست انجام نميشه.

6. همش در حال كار كردن هستم و وقت كافي براي استراحت ندارم.

7. با وجود كارهايي كه انجام مي دهم، سود بالايي بدست نمي آورم.

8. براي كسب و كارمون، تبليغات موثري نداريم.

9. نميدونم چيكار كنم كه مشتريها من رو انتخاب كنن.

10. اطلاعات دقيقي از مشتري ها نداريم و هر سال خيلي از آنها رو از دست مي دم چون نمي تونم پيگيريشون كنم.

11. اسناد مالي، ثبت دقيقي ندارن و قادر نيستم تجزيه و تحليل درستي از آنها داشته باشم.

اين روزها بيشتر صاحبان كسب و كارهاي كوچك شرايطي مشابه دارند، هر چند كه واقعا در كارهايي كه انجام مي دهند، متخصص هستند، – اين معمولا دليل اصلي آنها براي ورود به كسب و كار در وهله‌ي اول است – اما هيچ كس به آنها ياد نداده است كه چگونه كسب و كار خود را مديريت كنند و چگونه بهبود و توسعه دهند.

 

مهمترين عوامل موثر در كسب و كارهاي موفق چيست؟

پاسخ صحيح در دل اين دو سوال است:

1لازم است چه كاري انجام شود؟ (نياز به دانش كسب و كار)

2چطور انجام شود؟ (نياز به يك كوچ و منتور)

دانش كسب و كار:

ما در دوره بيزينس كوچينگ اطلاعات و دانش بنيادين كسب و كار را كه صاحبان كسب و كار به آن نيازمند هستند را آموزش مي دهيم و از طريق مسترمايند ( به اشتراك گذاري تجربه )، صاحبان كسب و كار مصداق هاي لازم و خِرد بكارگيري آموزه ها را ياد خواهند گرفت.

كوچ (Coach):

بر طبق آمار كنت بلانچارد يكي از دلايل اصلي كه افراد به دانسته هايشان عمل نمي‌كنند عدم پيگيري آنها است. كه ما در اين دوره به وسيله كوچهاي حرفه اي اقدام ( Action coach) برنامه‌هاي اقدامي كه منجر به رشد كسب و كار مي‌شود را به واسطه آنها پيگيري نموده و صاحبان كسب و كار را برروي اهدافشان متمركز و مسئوليت‌پذير نگه مي‌داريم.

با تغيير شرايط كسب و كارهاي امروزي، تا زماني كه اقدامات موثر انجام نشود، دانش ها تاثير خود را نمايان نمي كنند! اقدامات موثر، اقداماتي هستند كه از آنها يادگيري سريع و كم‌هزينه حاصل مي شود و با تكرار اقدامات و افزايش يادگيري پاسخ مناسب مسائل پديدار مي‌شود.

 

نتيجه يك كسب و كار موفق چيست؟

1نتايج پايدار در سود

2بالا بودن سطح عملكرد كاركنان

براساس آمار، حدود 10? تفاوت بين يك كسب و كار موفق و يك كسب و كار در حال سقوط، مربوط به عوامل بيروني و خارج از كنترل مديران است. مانند تحولات سياسي، نواسانات ارز (به ويژه دلار)، قيمت نفت، طلا و ...

اما سوال اين است كه آيا در مورد 90? تفاوت باقيمانده ” بدون كمك گرفتن از كسي و پيش رفتن ” مي توانند به بهترين نتيجه براي كسب و كار دست يابند؟

گزارش هاي اخير Infusionsoft، Emergent Research، Define and Achieve Small Business Success، نشان داده اند كه اكثريت قريب به اتفاق، يعني 94? از صاحبان كسب و كار كوچك بررسي شده، اهداف خاص مالي براي كسب و كار خود تعيين مي كنند، اما 65? آنها اعتماد به نفس لازم براي رسيدن به اهدافشان را ندارند.

و در نهايت تنها 29? از صاحبان كسب و كار اعتماد به نفس لازم براي رسيدن به اهداف مالي خود دارند، اما حتي اين گروه نمي‌توانند با اطمينان بيان كنند كه به آن اهداف دست پيدا مي‌كننددر اين موقعيت، كوچينگ نقش بسيار موثري ايفا مي كند.

چرا بيزينس كوچينگ يكي از سه صنعت، با بيشترين سرعت رشد است؟

آمار موسسه بيزينس كوچينگ لندن نشان داده است كه بازگشت سرمايه در بيزينس كوچينگ 700? ، يعني 7 برابر مي باشد. همچنين آمارهاي اين موسسه نشان داده نزديك به 70? صاحبان كسب و كار كه از خدمات بيزينس كوچينگ استفاده كرده اند،افزايش درآمد تا 3 برابر را تجربه كرده اند.

در بيزينس كوچينگ، با مشاهده وضعيت فعلي مشتري و شناسايي نقاط قوت او، از طريق شاخص هاي اندازه گيري مالي، برنامه اي براي رسيدن به وضعيت مطلوب ساخته مي شود.

يك بيزينس كوچ، با مهارت هاي اساسي كوچينگ مانند گوش دادن، پرسش، بازخورد، و دعوت به عمل، مشتري را تشويق مي كند تا ياد بگيرد و وظايف مشخص شده براي رشد شخصي و سازماني و عبور از موانع داخلي و خارجي را انجام دهد.

منبع:

https://mftght.com/article/7/%D8%A8%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%86%D8%B3-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F

 

رنگ آميزي درب حياط و آموزش نقاشي در چند گام ساده

۱۵ بازديد

خانه‌هاي قديمي هميشه عطر و بوي عجيبي دارند. اين‌كه افراد زيادي ساليان سال در اين خانه‌‌ها زندگي كرده‌اند، فرزندان بسياري در آن چشم به جهان گشوده‌اند و پدر و مادرهاي زيادي در آن دار فاني را وداع گفته‌اند و براي مدت زماني طولاني، صداي خنده و گريه، توامان از آن بلند بوده است احساسات عجيبي را در ما برمي‌انگيزد. حياط‌هاي پر از گلدان‌هاي سفالي، درخت‌ها و حوض‌هاي آبي و شايد بالكني براي دم كردن چايي توسط مادربزرگ. بسياري از خانواده‌هاي ايراني هنوز هم در اين خانه‌ها زندگي مي‌كنند. خانه‌هايي كه اگرچه ساليان سال است پا بر جا هستند، اما نياز به مرمت، رسيدگي و گاه بازسازي دارند. يكي از كارهايي كه مي‌توان براي بهبود وضعيت ظاهري و البته ماندگاري خانه‌هاي قديمي كرد رنگ آميزي درب حياط آن‌ها است. اكثر خانه‌هاي قديمي و ويلايي داراي درب‌هاي آهني بزرگ هستند و رنگ‌آميزي اين درب‌ها چندان آسان نيست.

براي خريد انواع رنگ ساختماني ميتوانيد به وب سايت رنگ جميل مراجعه كنيد

البته، در صورتي كه كمي علاقه از خود نشان دهيد، خواهيد ديد كه اين كار چندان هم دشوار نيست و قرار نيست براي هر كاري به سراغ متخصص آن (همان آقاي نقاش) برويد.

رنگ آميزي درب آهني حياط

براي اين‌كه بتوانيد درب حياط خانه خود را رنگ بزنيد كافي است مراحل آمده در ادامه اين مقاله را انجام دهيد. اما توجه داشته باشيد كه درب فلزي مانند درب پاركينگ، فرفورژه، درب آهني، درب فرفورژه، درب وپنجره، نرده و حفاظ مواردي هستند كه مي‌توانيد از آموزش ذكر شده براي آنها استفاده كنيد. البته روش هاي ديگري هم وجود دارند مانند پتينه كردن يا چسباندن پوستر و كاغذديواري به درهاي ويلايي اما اين مقاله تنها نقاشي با رنگ را بررسي كرده است.

براي رنگ آميزي درب حياط كوركورانه انتخاب نكنيد!

بياييد قبل از هر چيزي در مورد اصلي‌ترين مصالح مورد نياز براي اين كار صحبت كنيم. بله رنگ! رنگ‌ها، عليرغم اهميت فام آن‌ها، كه براي اغلب ما تنها ملاك انتخاب رنگ است، داراي انواع و اقسام بسياري هستند كه شناسايي نوع مناسب كاري است بس دشوار و حرفه‌اي.
رنگ‌سازي، يكي از رشته‌هاي خاص و كاملا تخصصي است. شايد كمتر كسي بداند كه در ساخت يك رنگ، از چه موادي استفاده شده است. ضمن اين‌كه شدت تنوع به قدري در اين محصول بالا است كه انتخاب را واقعا سخت كرده است. هر يك از رنگ‌ها، داراي كامپوزيشن، كيفيت و كاربرد خاصي هستند.
به عنوان مثال، نمي‌توان از يك رنگ مخصوص ديوار براي مصنوعات آهني يا درهاي چوبي استفاده كرد. پس اينكه رنگ روغني باشد يا در صورتي كه اطلاعاتي در اين زمينه نداريد، بهتر است انتخاب نوع رنگ را به عهده فروشنده بگذاريد!


البته، اين نكته را متذكر مي‌شويم كه يكي از بهترين رنگ‌ها براي رنگ آميزي درب حياط و ساير لوازم آهني، رنگ‌هاي اپوكسي هستند.
نوعي كه در سازه‌هاي فلزي نيز مورد استفاده فراوان قرار مي‌گيرد. البته، در صورتي كه از نظر اقتصادي به دنبال رنگي مقرون به صرفه هستيد يا به رنگ اپوكسي مورد نظر خود يا فام دلخواه‌تان دسترسي نداريد، رنگ‌هاي روغني نيز گزينه مناسبي براي اين كار هستند.

يك آستر ضدزنگ خريداري كنيد

هنگام خريداري رنگ، لازم است كه يك آستر ضدزنگ مناسب نيز براي خود انتخاب كنيد. آسترهاي ضدزنگ اپوكسي زينك ريچ يا غني از روي، اولين و بهترين گزينه هستند.
اين آسترها مي‌توانند درب آهني خانه شما را در قبال باران و رطوبت از زنگ زدگي محافظت كنند و در عين حال، ضخامت مود نياز رنگ را نيز تامين كنند.

فام، يك‌بار براي هميشه!

فام رنگ، جزو مواردي است كه تصميم‌گيري در مورد آن اندكي دشوار است. علاوه بر سليقه شخصي، موارد ديگري از قبيل آب‌وهوا، نماي ساختمان، شكل و اندازه درب و غيره نيز در انتخاب فام رنگ دخيل هستند.
در هر صورت، انتخاب رنگ‌هاي خيلي شاد يا خيلي شلوغ، به‌ويژه در مورد درب خانه‌هاي با نماي آجري يا رنگي چندان توصيه نمي‌شود. ضمن اين‌كه خانه‌هاي كوچك با درب‌هاي باريك، معمولا در صورت انتخاب رنگ‌هاي تيره كوچك‌تر نيز به نظر خواهند رسيد.
در هر صورت، اين انتخابي است كه سال‌هاي سال بايد تحملش كنيد پس يك‌بار هم كه شده درست تصميم بگيريد!

در صورت نياز، از پرايمر رنگ غافل نشويد.

اين مورد هم برمي گردد به همان موضوع علم رنگ‌ها. برخي از رنگ‌ها – از جمله همين رنگ‌هاي اپوكسي – براي خشك شدن نياز به يك ماده به عنوان پرايمر دارند. پس هنگام خريد حسابي حواس‌تان را جمع كنيد تا دوباره مجبور نشويد راه رنگ‌فروشي را در پيش بگيريد.

بتونه از اهم واجبات است.

بتونه يكي از مصالح مهم رنگ آميزي درب حياط است. اين مورد مصداق واقعي فوت كوزه‌گري است. اگر مي‌بينيد كه كار يك نقاش با نقاش ديگر فرق‌ها دارد، يكي از وجوه تمايز همين بتونه‌كاري است. بتونه‌ها داراي انواع متنوعي هستند كه بهترين نوع آن‌ها بتونه سنگي است.
در صورتي كه از نظر مالي موردي برايتان ندارد و درب آهني مورد نظرتان نيز زياد در معرض باد و باران است، بهتر است همين بتونه سنگي را خريده و خيرش را ببريد. اگر نه، كه بتونه‌هاي ساده روغني هم مي‌توانند كار راه بيانداز باشند!

ادامه مطلب:

https://address.ir/blog/%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D8%A2%D9%85%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8-%D8%AD%DB%8C%D8%A7%D8%B7/


چطور خانه مرتبي داشته باشيم؟

۱۷ بازديد

 فكر سازماندهي‌كردن خانه و مرتب‌ماندن آن، در افراد واكنش‌هاي مختلفي دارد. برخي مرتب‌ كردن خانه را امري ساده و راحت و البته ضروري مي‌دانند، درحالي‌كه برخي ديگر آن را مانعي پردردسر مي‌دانند. اما مرتب كردن خانه فقط به سازماندهي فيزيكي وسايل خانه‌تان كمك نمي‌كند، بلكه اعتماد ‌به نفس شما را افزايش مي‌دهد و زندگي‌تان را بهتر مي‌كند. اين كار باعث مي‌شود كه ذهن مثبتي داشته باشيد (چيزي كه بسياري از ما اين روزها بيشتر از هميشه به آن احتياج داريم). در اين مقاله از چطور، 6 روش ساده براي سازماندهي و مرتب كردن خانه پيشنهاد شده است كه مطالعه? آنها خالي از لطف نيست.


براي نظافت خانه و محل كارتان ميتوانيد از وب سايت خدماتي مهرگان كمك بگيريد. اطلاعات بيشتر


وقتي همه? وسايل خانه سر جاي خود قرار داشته باشند، مشكلات روزمره راحت‌تر حل مي‌شوند؛ مثلا موقع نياز به باتري نو براي كنترل از راه دور، خيلي سريع و بدون دردسر آن را پيدا مي‌كنيد. درضمن توانايي برطرف‌كردن اين مشكلات ساده و كوچك باعث مي‌شود كارهايتان را به‌خوبي انجام ‌دهيد. همچنين از اينكه مي‌دانيد دقيقا كجاي خانه به‌دنبال وسيله? موردنظرتان باشيد، حس مي‌كنيد همه‌چيز تحت‌كنترل‌تان است.

كري پيپلز، مالك شركت neatsmart در آتلانتا كه در زمينه سازماندهي و مرتب كردن خانه فعاليت مي‌كند، برخي از مهم‌ترين رازهاي مرتب نگه‌داشتن خانه را با شما در ميان گذاشته است تا بتوانيد خانه‌اي مرتب و درنتيجه ذهن سالم‌تري داشته باشيد.

با استفاده از رازهاي زير مي‌توانيد فضاي محيط زندگي‌تان را هر روز مرتب و خوب نگه داريد:

1. نترسيد و احساس گناه نداشته باشيد
پيپلز مي‌گويد: «مرتب‌نبودن ايراد و مشكل نيست. درحقيقت منظم بودن مهارتي نيست كه همه? مردم از اول با آن متولد شوند، بلكه چيزي است كه بايد آن را ياد گرفت.»

او توضيح مي‌دهد كه ديدن آشفتگي‌ها و درهم‌وبرهم‌ بودن وسايل خانه، برخي از افراد را طوري به وحشت مي‌اندازد كه نمي‌دانند بايد از كجا شروع كنند. در واقع گاهي‌اوقات به‌دليل اينكه نمي‌دانيد قدم بعدي‌تان چيست، برايتان راحت‌تر است كه اصلا هيچ كاري نكنيد.

آهسته كاركردن و هنگام كار با خود مهربان‌بودن، بخشي از ترس مرتب‌ كردن خانه را از ميان برمي‌دارد. پيپلز مي‌گويد: «مضطرب نشويد و با خودتان مهربان باشيد.»

درضمن دورريختن برخي از وسايلي كه به آنها دل‌بستگي عاطفي داريم، ممكن است موجب احساس گناه و شرمندگي در ما شود. در اين‌گونه مواقع، وقتي تصميم مي‌گيريد وسيله‌اي را دور بريزيد، احتمال دارد به ياد دوستتان يا يكي از اعضاي خانواده بيفتيد كه آن وسيله را به شما هديه داده است. دورانداختن آنها حتي اگر ازمدافتاده يا شكسته باشد، سخت و ناراحت‌كننده شود.

اين احساس گناه براي دورريختن لباس‌هايي هم وجود دارد كه براي موقعيت‌هاي خاصي مانند دوران ماه‌عسل خريده‌ايد. باوجوداينكه احتمال دارد هرگز آن لباس‌ها را نپوشيد و ديگر مناسب نوع پوشش يا اندازه? فعلي‌تان نباشد، باز هم نمي‌توانيد آنها را دور بريزيد.

در اينجا پيپلز توصيه‌اي مي‌كند: «هر لباسي را كه ديگر اندازه‌تان نيست، حتما دور بريزيد.». اگر هم لباسي را خيلي دوست داريد كه اندازه? فرد ديگري است، آن را به او هديه دهيد. همچنين مي‌توانيد آن لباس را در سايت‌هاي فروش وسايل دست‌دوم بفروشيد.

2. برنامه‌ريزي كنيد
درست است كه اين روزها بسياري از برنامه‌هاي زندگي‌مان تغيير كرده است، اما هنوز هم به وجود ساختاري در زندگي خود نيازمنديم. انسان به‌طور طبيعي در پي احساس موفقيت و كامل‌شدن است؛ حال مي‌خواهد اين كار با حل جدول كلمات متقاطع انجام شود و يا يادگيري مهارتي جديد يا سازماندهي و مرتب كردن خانه.

براي منظم نگه‌داشتن خانه، برنامه و فهرست كار داشته باشيد. در آن صورت، هر وقت كاري از كارهاي فهرست‌تان را انجام دهيد، احساس مفيدبودن مي‌كنيد. يادتان باشد كه لازم نيست برنامه ريزي تان بسيار دقيق و سخت‌گيرانه باشد. اين برنامه فقط بايد طوري باشد كه احساس كنيد روي زندگي و مشكلات روزمره‌تان تسلط داريد.

3. برنامه‌هاي 15دقيقه‌اي داشته باشيد
براي اينكه بتوانيد از شر خانه? نامنظم و نامرتب رها شويد و كارهاي روزمره‌تان را به‌سرعت انجام دهيد، هر روز بخشي از كارهاي مربوط به خانه را انجام دهيد. انجام‌دادن يك كار از فهرست كارها، مي‌تواند احساس موفقيت به شما بدهد؛ تا جايي‌ كه براي انجام‌دادن يك كار كوچك ديگر در روز بعد، پر از انگيزه شويد. اين كارهاي كوچك مي‌توانند به سادگيِ مرتب‌كردن ايميل‌ها، سازماندهي كشوي جوراب، تميز‌كردن جعبه? داروها يا شستن سينك كثيف ظرف‌شويي باشد.

4. تقسيم وظايف بزرگ به بخش‌هاي كوچك
براي اينكه كارهاي بزرگ باعث وحشت شما نشوند، از كارهاي كوچك شروع كنيد؛ مثلا هنگام مرتب‌كردن آشپزخانه، ابتدا ظرف‌هاي كثيف را بشوييد يا اول وسايل تاريخ‌مصرف‌گذشته را دور بريزيد يا از شر وسايلي خلاص شويد كه معمولا پاي ثابت طبقه‌هاي كابينت‌تان هستند اما از آنها استفاده نمي‌كنيد. اگر اين وسايل قابليت اهدا دارند، آنها را به خيريه‌ها هديه بدهيد. سپس روز بعد بقيه? وسايل را مرتب كنيد (مثل مرتب‌كردن مواد خوراكي صبحانه، ادويه‌ها و حبوبات و قراردادن آنها در قفسه‌هاي مجزا).

پيپلز مي‌گويد كه هنگام مرتب‌كردن كمد لباس‌هايتان، ابتدا سبك زندگي و مدل لباس‌هايي را كه اين روزها مي‌پوشيد، در نظر بگيريد. آيا كمد لباستان معرف سبك‌ زندگي‌تان است؟ سبك زندگي به‌اندازه? بدن و حتي محيط‌هاي كاري‌مان پس از مدتي تغيير مي‌كنند؛ بنابراين فقط لباس‌هايي را نگه‌داريد كه برايتان مهم‌اند و آنها را دوست داريد.

پيپلز مي‌گويد: «هرگز در بند اين فكر نباشيد كه ممكن است لباسي را در آينده بپوشيد. به‌جاي اين‌ كار از آنچه كه امروز هستيد و مي‌خواهيد باشيد، بدون هيچ قضاوتي لذت ببريد.» بهتر است بگذاريد ديگران هم از پوشيدن برخي از لباس‌هايتان لذت ببرند.

5. از كودكانتان كمك بگيريد
آموزش سازماندهي و مرتب كردن خانه به كودكان هيچ‌گاه دير نيست. بنابراين اگر در منزلتان كودك، نوه، خواهر يا برادرزاده‌اي داريد، از آنها در مرتب كردن خانه كمك بگيريد.

پيپلز مي‌گويد: «جمع‌كردن وسايل را به نوعي بازي تبديل كنيد.» تشويق كودكان به مشاركت در سازماندهي و مرتب كردن خانه كمك مي‌كند كه كمال گرايي را كنار بگذاريد، قدر تلاش‌هاي كودكانتان را بدانيد و براي آنها ارزش قائل شويد.

هرچه بيشتر كودكان را در امور مرتب‌سازي خانه شريك كنيد و به آنها كمك كنيد كه خلاقانه بينديشند، آنها بيشتر به كمك‌كردن تمايل پيدا مي‌كنند.

6. وسايلي را كه نمي‌خواهيد، هديه كنيد يا بفروشيد
اكنون كه كابينت‌ها و كمدهاي خود را تميز كرده‌ايد، آخرين مرحله، منظم‌كردن وسايل قديمي‌تان است. براي خلاص‌شدن از وسايلي كه نمي‌خواهيد، از حلقه? دوستان و اعضاي خانواده‌تان شروع كنيد. از آنها بپرسيد كه آيا از ميان وسايلي كه شما نمي‌خواهيد، چيزي لازم دارند يا خير. البته به وسايل‌ مربوط به ارثيه? خانوادگي توجه بيشتري كنيد.

همچنين مي‌توانيد برخي از وسايل‌ منزلتان را به خيريه ببخشيد. هديه‌دادن چيزي به كسي كه به آن وسيله نياز دارد، احساس خوبي به شما مي‌دهد. درنتيجه راحت‌تر مي‌توانيد از برخي از وسايل خانه‌تان دست بكشيد.

 

منبع:

https://www.chetor.com/201539-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%87%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87/

خريد تلويزيون سوني بهتر است يا سامسونگ؟

۱۸ بازديد

خريد جهيزيه از آن مراحل سختي است كه با توجه به رشد بي رويه قيمت‌ها و نوسان قيمت ارز همه عروس خانم ها با سختي آن روبه رو مي‌شوند. امروزه خريد تلويزيون جز جدا نشدني در خريد جهيزيه مي باشد. در هنگام خريد تلويزيون يكي از دغدغه هاي مهم همه افراد انتخاب برند مناسب مي باشد.

براي خريد تلويزيون سوني ميتوانيد به نمايندگي سوني در تهران مراجعه كنيد.

سوني و سامسونگ جز بهترين برند هاي تلويزيون و لوازم صوتي مي‌باشد.و هرجا نام بهترين نمايشگر مطرح باشد اسم اين دو برند به گوش مي‌رسد.

تلويزيون هاي LED و تلويزيون هاي OLED از پرطرفدار ترين تلويزيون هاي حاضر در بازار هستند.

خريد تلويزيون سوني

سوني شركتي بسيار پر آوازه بر پايه كيفيت و رضايت مشتريان بنا نهاده شده است. وقتي حرف ازكيفيت قطعات مي شود حتما نام تلويزيون هاي سوني شنيده مي شود. تلويزيون‌هاي سوني به طور كلي يك انتخاب عالي . كيفيت ساخت آنها نيز بالاتر از حد متوسط ??است اما قيمت تلويزيون‌هاي سوني نسبت به برندهاي ديگر بالاتر است. سوني در ابتدا پادشاه تلويزيون ها بود اما بعد از آمدن شركت كره اي سامسونگ ، سامسونگ هم به يكي از بهترين توليد كننده ها تبديل شد.

ويژگي هاي تلويزيون سوني به شرح زير است:

  • قابليت كيفيت تصوير(HD-Full HD-4K )
  • برند سوني داراي تلويزيون هاي oled بسيار باكيفيت است
  • داراي گيرنده هاي(DVB-C ،DVB-T2،DVB-S،DVB-S2)
  • قابليت سرعت رفرش تصوير با هرتز بالا
  • داراي قابليت اشتراك بلوتوث
  • داراي قابليت اشتراك واي واي
  • داراي سيستم عامل اندرويد تي وي (Android TV )
  • داراي ورودي هاي HDMI-USB
  • نوع پنل ISP-VA
  • داراي مدل هاي oled-led

معايب تلويزيون سوني به شرح زير است:

  • داراي قيمت بالا در همه مدل ها
  • نبود تلويزيون هاي منحني در مدل هاي آن

خريد تلويزيون سامسونگ

تلويزيون هاي سامسونگ بطور كلي تلويزيون هاي بسيار با كيفيت و متنوعي هستند .تلويزيون هاي سامسونگ براي مصرف خاصي نمي توانند بهترين باشند، اما مدل هاي متوعي دارند كه هر شخص بنا بر نياز خود مي تواند بهترين انتخاب را داشته باشد. نكته حائز اهميت در تلويزيون سامسونگ بازه قيمتي متنوع آن از بالا به پايين است.بنابراين هر شخصي برند سامسونگ مي تواند انتخابش باشد.

ويژگي هاي تلويزيون سامسونگ به شرح زير است:

  • قابليت كيفيت تصوير(HD-Full HD-4K )
  • قابليت نمايش با فناوري كوانتم دات
  • نوع پنل VA
  • داراي گيرنده هاي(DVB-SDVB-T2 ، DVB-T)
  • قابليت اتصال بلوتوث
  • قابليت اتصال واي فاي
  • قابليت سرعت رفرش تصوير با هرتز بالا
  • داراي ورودي هاي HDMI-USB
  • داراي سيستم عامل TIZEN

معايب تلويزيون سامسونگ به شرح زير است:

  • نبود مدل هاي oled نسبت به رقبا
  • نبود پنل ISP

منبع:

http://cafedastyar.ir/buy-a-sony-or-samsung-tv/

چگونه هنگام مطالعه تمركز كنيم؟

۱۷ بازديد

در محيط‌هاي امروزي تمركز به راحتي از بين مي‌رود، با وجود گوشي‌هاي هوشمند، تبلت‌ها و كامپيوترها، افراد حواس‌شان پرت مي‌شود. فرقي ندارد كه در چه سني هستيد يا شغل‌تان چيست، زماني كه در موقعيتي قرار مي‌گيريد كه بايد تمركز كنيد، اين عواملِ خارجيِ حواس‌پرتي، مي‌توانند مانعِ يادگيري شوند. با كارهايي مانند پاسخ دادن به ايميل‌ها يا پيام‌ها، لحظات به سرعت سپري مي‌شوند. اين مهم است كه ياد بگيريم چطور به مدت طولاني روي مطالعه تمركز كنيم. پس بياييد ببينيم كه چگونه هنگام مطالعه تمركز كنيم.

براي اخذ مدرك ليسانس ميتوانيد به موسسه مشاوران برتر مراجعه كنيد. اطلاعات بيشتر

۱. محيط مناسبي را براي مطالعه در نظر بگيريد
اولين راهي كه مي‌توانيد در پاسخ به سؤال «چگونه هنگام مطالعه تمركز كنيم» امتحان كنيد، در نظر گرفتن يك محيط مناسب است. مكان مطالعه تأثير زيادي روي ميزان يادگيري شما دارد و نحوه‌ي تمركز شما را تحت تأثير قرار مي‌دهد. براي رسيدن به بيشترين ميزان تمركز، محلي را انتخاب كنيد كه در آن امكان تمركز كردن داشته باشيد. در اينجا چند توصيه در مورد انتخاب مناسب محل مطالعه وجود دارد:

  • مكاني را براي مطالعه اختصاص بدهيد كه داراي نور كافي و دماي مناسبي باشد و در آن راحت باشيد.
  • محل مطالعه‌ي خود را تميز و مرتب نگهداريد، يك صندلي و ميز مطالعه با ارتفاع مناسب همراه با فضايي براي كامپيوتر و كتاب‌هاي خود داشته باشيد.
  • بعضي افراد عادت دارند هنگام مطالعه به يك موزيك ملايم گوش بدهند، اين كار تا جايي كه مزاحم تمركز شما نشود اشكالي ندارد.
  • وقتي در حال مطالعه هستيد، يك تابلو با عنوان «لطفا مزاحم نشويد» را در قسمت بيروني محل مطالعه خود قرار بدهيد.

۲. تمام وسايل الكترونيكي را خاموش كنيد
اگر مي‌خواهيد نحوه‌ي تمركز كردن براي ساعات طولاني را ياد بگيريد، بايد تمام وسايل الكترونيكي را خاموش كنيد. كامپيوترتان تنها وسيله‌اي است كه بايد روشن باشد. دليل اهميت اين موضوع در زير بيان شده است:

  • حواس‌پرتي به وسيله‌ي اين وسايل الكترونيكي، وقت مفيد شما را به هدر مي‌دهد.
  • تماس‌ها، پيامك‌ها و اعلانات، عوامل اصلي حواس‌پرتي هستند.

۳. يك برنامه‌ي مطالعاتي داشته باشيد

  • بايد بدانيد بهترين زمان براي مطالعه‌ي شما چه موقعي است در طول روز يا هنگام شب. سعي كنيد بهترين زمان ممكن را براي مطالعه در نظر بگيريد.
  • يك برنامه‌ي زماني براي مطالعه داشته باشيد و آن را در ميان برنامه‌هاي عادي زندگي‌تان جا بدهيد.
  • از ابتداي بحث، شروع به مطالعه كنيد و تا انتها يك روند منطقي براي آن داشته باشيد. اگر ترتيب منطقي مباحث مورد مطالعه را رعايت كنيد، يادگيري براي ذهن شما آسان‌تر خواهد بود.
  • با در نظر گرفتن محدوديت زماني براي انجام يك كار خاص و هدف‌گذاري براي مطالعه، به خودتان انگيزه بدهيد.
  • زمان مطالعه‌ي خود را به بازه‌هاي ۴۵ دقيقه‌اي محدود كنيد. وقتي بيشتر از اين زمان مشغول مطالعه باشيد، مطالبي كه ياد گرفته‌ايد از ذهن‌تان مي‌پرد. زمان‌هاي طولاني مطالعه را به قسمت‌هاي كوچكتر تقسيم كنيد تا ذهن شما كمي استراحت كند و دوباره سرِحال شود.
  • پس از هر قسمت از مطالعه‌ بين ۵ تا ۱۰ دقيقه استراحت كنيد تا تمركزتان از بين نرود، اگر كمي استراحت داشته باشيد، مجبور نيستيد براي هوشيار ماندن به خودتان فشار بياوريد.

۴. قوانين مطالعه را رعايت كنيد
يادگيري تمركز براي مطالعه به اين معناست كه قوانين آن را رعايت كنيد. به ذهن‌تان اجازه‌ي پرسه زدن ندهيد. ياد بگيريد كه افكار بيهوده را متوقف كنيد و دوباره به مطالعه بپردازيد.

  • هر وقت ذهن‌تان به سمت ديگري منحرف شد، آن را متوقف سازيد.
  • ذهن ما براي يادگيري نظم و ترتيب نياز به تمرين دارد، اما به زودي قادر خواهيد بود ساعت‌هاي طولاني روي مطالعه تمركز كنيد.
  • اگر نتوانستيد افكارتان را متوقف سازيد، ذهن‌تان را درگير نكنيد، اين افكار مزاحم را روي كاغذ بنويسيد تا بعدا به آنها بپردازيد.
  • اگر باز هم براي تمركز كردن دچار مشكل هستيد و استراحت كردن هم كمكي به شما نمي‌كند،‌ برنامه‌ي مطالعه‌ي خود را بازنگري كنيد و در صورت لزوم آن را اصلاح نماييد.

۵. زمان ديگري را براي نگراني‌ها در نظر بگيريد
طبيعي است كه هر فردي براي خودش نگراني‌هايي داشته باشد، اما هنگام مطالعه،‌ آنها را كنار بگذاريد و در برنامه‌ي خود زماني را براي رسيدن به نگراني‌ها‌ي‌تان در نظر بگيريد، خودتان تصميم بگيريد كه ذهن‌تان چه زماني در طول روز به مسائل مختلف بپردازد.

  • هنگام مطالعه كنارتان يك كاغذ و خودكار براي نوشتن افكار مزاحم داشته باشيد. اگر اين افكار را يادداشت كنيد، مي‌توانيد باز هم روي مطالعه‌ تمركز كنيد؛ زيرا ديگر نگران فراموش كردن افكارتان نيستيد.
  • اگر نتوانستيد نگراني‌ها را كنار بگذاريد، زماني را براي رسيدگي به آنها در نظر بگيريد. در غير اين صورت، اين مسائل در ذهن بزرگ‌تر مي‌شوند و تلاش‌هاي شما را بي‌اثر مي‌كند.

۶. يادگيرنده‌ي خوبي باشيد

  • راه ديگري كه به ما مي‌گويد كه چگونه هنگام مطالعه تمركز كنيم، اين است كه اول خودمان بايد يادگيرنده‌ي خوبي باشيم. اين بدين معناست كه بايد قادر به انتقال آموخته‌هاي خود باشيم، براي اين كار مي‌توانيم:
  • آموخته‌هاي خود را در زندگي واقعي به‌ كار ببريم.
  • تفاوت‌ها و شباهت‌ها ميان دانسته‌ها و آموخته‌هاي‌مان را بيابيم.
  • آنچه آموخته‌ايم را به زبان و بيان خودمان تعريف كنيم.
  • اطلاعات جديدي را كه آموخته‌ايم، در جاي مناسب بكار ببريم.

منبع:https://www.chetor.com/22298-چگونه-هنگام-مطالعه-تمركز-كنيم/