عمومي

جايي براي يادگرفتن چيزهاي جديد

دوشنبه ۲۴ شهریور ۰۴

۵ نكته كليدي كه اگر قبل از خريد خانه در تركيه بدان توجه نكنيد با مشكلات جدي روبرو خواهيد شد

۲۴ بازديد

قبل از خريد خانه در هر شهر يا كشوري بايد به نكاتي توجه نمود تا در خريد ملك مذكور متحمل خسارات مالي نشويم. در ايران نيز اگر بخواهيد خانه اي خريداري كنيد به طور حتم ماه ها موارد مختلف را مورد بررسي قرار مي دهيد. اما در ارتباط با خريد خانه در كشوري ديگر شرايط فرق مي كند، زندگي نكردن در كشور مورد نظر، نا آگاهي از شرايط و موقعيت منطقه ها و شهر هاي مختلف، آشنا نبودن به زبان آن كشور و … شرايط را براي خريد خانه مورد نظر دشوار مي كند. در اين مقاله ۵ نكته كليدي كه اگر قبل از خريد خانه در تركيه بدان توجه نكنيد با مشكلات جدي روبرو خواهيد شد مطرح خواهد شد.

براي آگاهي از شرايط مهاجرت به تركيه ميتوانيد به وب سايت تكينكوگروپ مراجعه كنيد. اطلاعات بيشتر

مهاجرت به تركيهمهاجرت به تركيه

 

همچنين وجود موسسات بدون مجوز و افراد كلاهبردار و دادن اطلاعات نادرست به متقاضيان خريد خانه باعث شده، افراد نتوانند انتخاب درستي در خريد خانه در كشوري ديگر داشته باشند.

خوشبختانه شركت سرمايه گذاري املاك برنا همز فعال در كشور تركيه در سال هاي گذشته توانسته كمك شاياني در انتخاب و خريد ملك به هموطنان عزيز در اين كشور كند. مقالات اين سايت شما را در خريد خانه در شهر هاي مختلف تركيه ياري خواهد نمود. در ادامه سعي شده مواردي را ذكر شود كه بايد قبل از خريد خانه در تركيه به آنها توجه نمود.

هدف از خريد خانه در تركيه

افرادي كه در تركيه ملك خريداري مي كنند اهداف مختلفي دارند. در ابتدا لازم است هدف خود از خريد ملك در تركيه را مشخص كنيد:

اخذ اقامت و شهروندي اين كشور: بسياري از رسانه ها و تبليغات با دادن اطلاعات اشتباه سعي در جذب مشتري هستند. بايد بدانيد با خريد خانه در تركيه نمي توان به سرعت اقامت دائم اخذ نمود. در ابتدا با خريد خانه در تركيه فقط براي يكسال اقامت موقت اخذ مي كنيد سپس هر سال با توجه به شرايط اين اقامت قابل تمديد خواهد بود. بعد از 5 الي 8 سال با توجه به شرايط مالك مي توان اقامت دائم اخذ نمود. اگر با اين هدف مي خواهيد در تركيه خانه بخريد بايد خانه خريداري شده حداقل به قيمت 250 هزار دلار همراه با سند (تاپو) باشد.

دريافت پاسپورت تركيه براي مهاجرت به كشور هاي اروپايي: براي دريافت پاسپورت تركيه بايد در ابتدا اقامت اين كشور را اخذ كنيد و بعد از طي مراحلي شهروند اين كشور شويد. در اين صورت دولت تركيه پاسپورت اين كشور را برا شما صادر مي كند. با پاسپورت تركيه مي توان بدون اخذ ويزا به بيش از 100 كشور اروپايي و امريكايي و … سفر كنيد. بسياري از ايرانيان با اين كار توانسته اند به كشور هايي نظير كانادا و كشور هاي عضو اتحاديه اروپا مهاجرت كنند.

سرمايه گذاري در تركيه با توجه به موقعيت مناسب و آينده روشن اين كشور: دولت تركيه سال قبل اعلام كرد كه اين كشور در آستانه ورود به اتحاديه اروپا است. از آن زمان تا به امروز تعداد سرمايه گذاران خارجي در اين كشور به چندين برابر رسيده است. همچنين نيمي از تركيه در اروپا و نيمي ديگر در قاره آسيا واقع شده است. اين موقعيت جغرافيايي بهترين شرايط را براي سرمايه گذاري اتباع خارجي فراهم كرده است. بسياري از ايرانيان از اين فرصت براي سرمايه گذاري استفاده كرده اند. خريد خانه مطمئن ترين و راحت ترين راه براي سرمايه گذاري در تركيه مي باشد.

اگر با اين هدف مي خواهيد در تركيه خانه خريداري كنيد، پيشنهاد ما خريد خانه هاي در حال ساخت است. در مقاله گذشته در اين رابطه نكات مختلفي ذكر شده است.

نكات مهم قبل از خريد خانه در تركيه

قبل از خريد خانه در تركيه لازم است به مواردي توجه كنيد كه عدم توجه به آنها مي تواند شما را با مشكلات جديد روبه رو كند:

با افزايش سرمايه گذاران و متقاضيان خريد ملك در تركيه پروژه هاي ساخت مسكن در شهر هاي مختلف تركيه آغاز به كار كرده اند. اين پروژه ها يا اغلب در حال ساخت هستند و پيش فروش مي شوند يا آماده تحويل مي باشند. اگر به هر هدفي مي خواهيد از اين پروژه ها ملك خريداري كنيد، توجه نماييد كه حتما قبل از شما اتباع خارجي يا ديگر ايرانيان از اين پروژه ها ملك خريداري كرده باشند تا مطمئن شويد مشكلي براي ثبت سند براي شما كه تبعه خارجي محسوب مي شويد، وجود نداشته باشد.

اگر ملكي خريداري كرده ايد قبل از تسويه حساب و پرداخت كل مبلغ خانه براي حصول اطمينان بهتر است كپي سند(تاپو) يا مشخصات آن را به اداره سند و تاپو شهر نشان دهيد و از صحت اطلاعات خانه مطمئن شويد. براي مراحل ثبت سند به نام خريدار مالك نيز بايد به اداره تاپو مراجعه نمود.

واضح است براي خريد ملك جدا از مبلغ خريد خانه بايد مبالغ ديگري پرداخت كنيد، اين هزينه ها شامل هزينه مربوط به ثبت سند، هزينه مترجم رسمي از سوي اداره تاپو و چند هزينه اندك ديگر است. مهمترين نكته در اينجاست كه اتباع خارجي از پرداخت هزينه ماليات ملك معاف شده اند. در هنگام خريد و ثبت سند توجه كنيد اين هزينه از شما دريافت نگردد.

ملكي خريداري كنيد كه داراي سند رسمي تركيه يعني تاپو باشد. در غير اينصورت شما قادر نخواهيد بود اقامت اين كشور را اخذ كنيد.

برخي از خانه ها در تركيه داراي وام بانكي هستند كه مشابه آنها در ايران نيز وجود دارد. قبل از اقدام به خريد خانه در تركيه مطمئن شويد وام بانكي آن به طور كامل قبل از شما تسويه شده است و مالك قبلي به هيچ ارگاني بدهكار نيست. كه البته اين مورد نيز با مراجعه به اداره تاپو قابل استعلام است.

5 نكته قابل اهميت قبل از خريد خانه در تركيه

به طور خلاصه وكلي بايد قبل از اقدام به خريد ملك در تركيه به موارد زير دقت كنيد:

ملك داراي سند رسمي معتبر (تاپو) باشد.

شركت و املاكي كه از آنها خانه خريداري مي كنيد داراي مجوز رسمي دولت تركيه باشد.

ملك خريداري شده بايد در اداره تاپو ثبت رسمي شده باشد.

خانه خريداري شده به دولت و بانك و اداره ماليات بدهكار نباشد.

اگر ملك در حال ساخت خريداري مي كنيد حتما داراي سند رسمي باشد.

منبع:

https://bornahomes.com/%DB%B5-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA/

نكاتي اساسي در خصوص راه اندازي يك سمساري

۲۳ بازديد

سمساري مكاني است براي خريد و فروش لوازم دست دوم كه اين روزها سمساري ها رونق زيادي پيدا كرده اند و بسياري از افراد علاقمند هستند تا در حوزه خريد و فروش اجناس دست دوم ورود و سعي كنند از آن كسب درآمد داشته باشند.

براي فروش ضايعات مس ميتوانيد به يك خريدار ضايعات مس در تهران مراجعه كنيد. اطلاعات بيشتر

به طور كلي زماني يك سمساري مورد توجه قرار ميگيرد كه در ابتدا از انواع مختلف كالاي دست دوم بهره مند باشد و آنها را براي فروش به مشتريان خود ارائه دهد.در مرحله بعد قيمت هاي يك سمساري ارتباط بسيار مستقيمي با تعداد مشتريان آن دارد.به طوري كه وقتي قيمت ها منصفانه و با حاشيه سود پايين باشد يك سمساري ميتواند با تعداد فروش بالاتر مشتري زياد تري را جذب كند.

از موارد ديگري كه يك سمساري همواره بايد رعايت كنيد.مسئله دسترسي آسان خريداران به يك سمساري است.زماني كه شما بتوانيد امكاني را فراهم كنيد تا بوسيله آن مشتري شما بتواند به صورت غير حضوري و از طريق سمساري آنلاين از شما خريد كند.شما ميتوانيد مشتريان بيشتري را براي سمساري خود جذب كنيد. ما در اين مقاله سعي داريم به صورتي دقيق و البته كوتاه نكات بسيار مهمي را كه براي راه اندازي يك سمساري بايد در نظر بگيريد را خدمت شما عزيزان ارائه دهيم.

نكته اول:برنامه تجاري تهييه كنيد(business plan) در ابتدا شما براي راه اندازي هر كسب و كاري نيازمند اين هستيد كه براي كار خود يك برنامه تجاري تهييه كنيد تا بوسيله آن سود دهي يا عدم سوددهي كسب و كار خود را بسنجيد و سپس نسبت به آن براي آينده كسب و كار خود برنامه ريزي كنيد.به طور كلي يك برنامه ريزي تجاري خوب در زمينه سمساري به شما كمك ميكند تا نقاط قوت و ضعف خودرا پيدا كنيد و به دنبال بهبود شرايط خود باشيد.

نكته دوم:نوع فروشگاه خودرا انتخاب كنيد يك سمساري ميتواند انواع مختلفي داشته باشد.مثل فروش لوازم خانگي دست دوم يا فروش كتاب دست دوم يا… زماني كه ميخواهيد يك سمساري را راه اندازي كنيد بايد انتخاب كنيد كه دقيقا ميخواهيد در كدام زمينه فعاليت كنيد.زماني كه حوزه تخصصي فعاليت خودرا انتخاب كرديد ميتوانيد برنامه ريزي دقيق خود را برمبناي آن انجام داده و پيش برويد.دقت داشته باشيد كه اگر ميخواهيد در زمينه هاي متنوعي از فروش لوازم دست دوم وارد بازار بشويد.بايد زير ساخت هايي بسيار قوي براي فروشگاه خود طراحي كنيد كه نيازمند فعاليت خيلي بيشتر و سرمايه بيشتر است.

نكته سوم:برنامه بازاريابي داشته باشيد!! مهم ترين قسمت در هر كسب و كاري بدون شك بازاريابي در آن كسب و كار است.سمساري هم از اين قاعده مستثنا نيست.اگر ميخواهيد سمساري موفقي داشته باشيد.حتما بايد در زمينه بازاريابي قوي عمل كنيد.يك عملكرد قوي در بازاريابي مستلزم داشتن برنامه اي دقيق است.توجه داشته باشيد بازاريابي در سمساري برخلاف كسب و كارهاي ديگر داراي دووجه مختلف است.شما ابتدا براي خريد لوازم دست دوم بايد بازاريابي كنيد و مشتري پيدا كنيد و سپس براي فروش همان كالا هم بايد بدنبال مشتري بگرديد و براي آن بازاريابي كنيد.

نكته چهارم:دريافت مجوز هاي موردنياز كسب و كار خود به طور كلي زماني كه يك كسب و كار را راه اندازي ميكنيد بايد براي انجام فعاليت خود مجوز تهييه كنيد.شما زماني كه يك سمساري را راه اندازي ميكنيد بايد حتما جواز كسب داشته باشيد.و بسياري از مجوز هاي ديگر كه در مقاله اي به صورت تخصصي به آن خواهم پرداخت و در اينجا به گفتن همين كليات بسنده خواهيم كرد.

نكته پنجم:سمساري آنلاين اين روزها بسياري از كسب و كار به سمت فروش آنلاين پيش رفته اند.با توجه به گسترش تكنولوژي و پيشرفت جوامع.دنيا به سمت زندگي ديجيتال پيش رفته و اين خود باعث اين شده كه اغلب كسب و كار ها به سمت فضاي آنلاين پيش رفته اند. شما هم اگر ميخواهيد از اين قافله عقب نمانيد.بايد به سمت سمساري آنلاين پيش برويد و سعي كنيد در زمينه سمساري يك برند پيشرو باشيد. سمساري آنلاين شما حتما نياز به يك وبسايت مركزي دارد و در ادامه بايد به فكر توسعه سمساري آنلاين خود باشيد.در مقاله اي تخصصي حتما يك سمساري آنلاين را به طور دقيق و روشن بررسي و تشريح خواهيم كرد تا شما بتوانيد با مفاهيم اصلي آن آشنا بشويد.

نكته ششم:تبليغات يكي از نكات مهمي كه بايد در زمينه هر كسب و كاري به آن توجه كنيد بحث تبليغات است.مقوله تبليغات مقوله اي ساده به نظر ميايد ولي در عمل اينگونه نيست.اگرميخواهيد تبليغات موفقي داشته باشيد.

بايد به اين نكته توجه كنيد كه بايد در مكان و زمان مناسب تبليغات خود را انجام بدهيد و سعي كنيد كه تبليغات بهينه كسب و كار خود را پيدا كنيد.مثلا در زمينه سمساري تبليغات آگهي در روزنامه در قبل يكي از بهترين راه ها براي تبليغ بود ولي امروز ديگر راه خيلي خوبي براي تبليغ به شمار نميرود.

نكته هفتم:از كارشناسان سمساري استفاده كنيد زماني كه ميخواهيد يك سمساري راه اندازي كنيد.اگر ميخواهيد در زمينه سمساري پيشرو باشيد بايد حتما در هر زمينه تخصصي در سمساري از كارشناسان خبره و باتجربه استفاده كنيد.اين كارشناسان به شما كمك ميكنند تا در زمينه خود پيشرفت كنيد و حس اطمينان را به مشتريان شما منتقل ميكنند.

منبع: https://semsarivanak.com/2021/07/13/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%db%8c%da%a9-%d8%b3%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b

پيدا كردن يك سمساري قابل اعتماد!

۱۶ بازديد

 در قانون تجارت شغلي كه به خريد و فروش لوازم دسته دوم ميپردازد به سمساري ميگويند. در كل در تعريف كالاي دسته دوم مي توان اينطور عنوان نمود كه كالايي ميباشد كه قبل يك نفرآن را به صورت نو خريداري كرده است و در يك بازه زماني آن را مورد استفاده قرار داده و پس از مدتي به ديگران در ازاي پول و يا رايگان واگذار مي كند.كسي كه در اين ميان نقش رابط را بازي مي كند بايد داراي مهارت كافي در امر قيمت گذاري باشد تا هم سود معقولي به خودش برسد و هم بتواند مشتري را در سطح رضايت بالايي نگه دارد.رضايت مشتري در يك كلام به معناي بازگشت آن و معرفي مغازه به ساير دوستانش ميباشد.

 

براي فروش لوازم دست دوم خانه‌ي خودتان ميتوانيد به يك خريدار ضايعات در شرق تهران مراجعه كنيد. اطلاعات بيشتر

 

چگونه يك سمساري خوب پيدا كنيم؟

 

براي آنكه از هر لحاظ به خريداري كه كالاي شما را خريداري مي كند اعتماد كنيد،بايد يا به صورت حضوري و يا اينترنتي در جستجوي بهترين سمساري باشيد.با جستجوي و دقت مي توان با سابقه ترين مراكز خريد و فروش كالاهاي دست دوم را يافت و كالاي خود را واگذار كرد.در برخي موارد هم شما قصد داريد كالاي دست دومي را تهيه كنيد كه باز هم مي توان از فضاي مجازي كمك گرفت.معمولا افراد با تجربه و كاربلد سوابق خود و آدرس مغازه و هر آنچه كه لازمه مشتري است را در فضاي مجازي منتشر مي كنند تا به بهترين نحو ممكن براي مشتريان قابل دسترس باشند.يكي از مواردي كه در يافتن مركز خريد و فروش كالا دست دوم خوب بايد مد نظر داشت ميزان سابقه اي است كه آن مركز دارد.بديهي است هرچه قدر سابقه آن بالاتر باشد ميزان اعتماد به آن نيز بالاتر است. جهت كسب اطلاعات بيشتر با سمساري تهران در تماس باشيد.

 

سمساري محلي است كه در آن كالاهاي دست دوم خريد و فروش مي شوند.

 

اكثر مردم حداقل يك بار تجربه خريد يا فروش كالاي دسته دوم را داشته اند. زماني كه شما نياز داريد كالايي را با قيمت مناسب خريداري كنيد و يا نياز داريد يكي از وسايل منزل، اداره و يا فروشگاه خود را تعويض كنيد، اولين گزينه اي كه به ذهن مي رسد مراجعه به يك سمساري است. براي مراجعه به يك فروشگاه سمساري به خصوص در شهرهاي بزرگي مانند تهران بايد هزينه و زمان زيادي صرف كنيد، كه ممكن است حتي براي برخي از ما دشوار و هزينه بر باشد.

 

در اينجا من سمساري دپوچي را به شما معرفي مي كنم كه به راحتي و فقط با يك تماس تلفني ميتوانيد با آن ها در ارتباط باشيد.

 

منبع:

 

https://www.javanonline.ir/fa/news/1050397/%D8%B3%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85

 

 

كدام تلويزيون سوني را بخريم؟

۱۲ بازديد

نكات مهمي در خريد تلويزيون سوني وجود دارد كه بهتر است حتما پيش از خريد بدانيد. سري جديد تلويزيون هاي سوني، جايي براي مردد شدن مشتري هاي خود باقي نگذاشته است. ساختاري ظريف، تصويري با كيفيت بسيار بالا، نمايشگر هوشمند و ساختاري قدرتمند كه دل تمام مشتري ها را خواهد برد. تلويزيون سوني 4k و 8k آن در سال 2019 رونمايي شد. اندازه نمايشگر اين تلويزيون ها متفاوت است كه بزرگترين آنها با اندازه 85 و 98 اينچ مربوط به مدل8k است.

براي خريد تلويزيون سوني از مركز خريد شهراد كليك كنيد.

 

خريد تلويزيون سوني 4k: اندازه نمايشگر 2160*3840 است. وضوح تصوير در اين نوع تلويزيون ها به مراتب بيشتر از تلويزيون هاي فول اچ دي است. اگر جزئيات تصويري كه ميبينيد برايتان مهم است، ما به شما سري تلويزيون سوني 4K را پيشنهاد مي دهيم.

 

Image for post

خريد تلويزيون سوني 8k: جديدترين فناوري وضوح صفحه نمايش كه بيشتر از 33 ميليون پيكسل در صفحه نمايش اين تلويزيون ها وجود دارد. اين نوع تلويزيون ها وضوح نمايشي به اندازه 4320*7680 دارند و اين به راستي خيره كننده است. اين نوع تلويزيون ها در اندازه هاي بزرگ موجود هستند.

خريد تلويزيون سوني فول اچ دي full HD: در يك كلمه مي توان گفت همه پسند است. هر آنچه شما در ديدن تصويري باكيفيت و واضح نياز داريد را فراهم مي كند اما عمق جزئيات و كيفيت آن كمتر از دو سري قبل است. اندازه نمايشگر فول اچ دي 1080*1920 است. اگر اندازه تلويزيون شما كمتر از 39 اينچ است، اين سري بهترين گزينه است اما براي اندازه هاي بزرگتر تلويزيون سوني بهتر است انتخاب هاي ديگري داشته باشيد.

چرا همه به دنبال خريد تلويزيون سوني هستند؟

وقتي در عمق تصويري كه مي بينيد گم شويد و احساس كنيد هيچگاه تصويري به اين وضوح و زيبايي را پيش تر نديده ايد، شما نيز مجذوب اين تلويزيون ها خواهيد شد. كيفيت بسيار بالا، پيشتاز بودن در عرصه جهاني، امكانات جانبي و خدمات زياد، ضمانت فروش و خريد تلويزيون سوني، رضايت بالاي مشتريان، زاويه ديدن گسترده، هوشمندي و ساختار بي مانند از جمله دلايل محبوبيت زياد تلويزيون سوني است. پس اصلا جاي تعجب نيست كه همه به دنبال خريد تلويزيون سوني براي فضاهاي مختلف از جمله مسكوني، اداري، خدماتي، رفاهي و ... باشند.

 

Image for post

تمام مدل هاي سوني از كيفيت بالا برخوردار هستند و اين برند هرساله مدل هاي رده جديد خود را با امكانات جديد ارائه مي دهد.

پردازنده هاي تلويزيون سوني از نوع پردازنده هاي قوي X1™Ultimate است.

تصوير و صدا به طور كامل از صفحه نمايش پخش مي شود. براي همين زنده بودن تصاوير به حد باورنكردني بالاست. سوني از تكنولوژي Acoustic Multi-Audio در اسپيكر تلويزيون هاي خود استفاده ميكند.

تفاوت تلويزيون LED، OLED و QLED

تفاوت اينها به كيفيت تصويري كه ارائه مي دهند برمي گردد. از ميان آنها، OLED بهترين كيفيت تصوير را دارد. اگر به دنبال بهترين و با كيفيت ترين تلويزيون سوني هستيد، دست روي همين مدل آن بگذاريد. كيفيت اين تلويزيون ها به مراتب بيشتر از تلويزيون هاي LED است. صفحه يكنواخت، زاويه ديد بسيار گسترده، سياهي يكنواخت و بي مانند از ويژگي هاي اين تلويزيون است. از طرفي تلويزيون سوني QLED مانند LED است، با اين تفاوت كه در آن از نانو ذره هايي به نام نقطه هاي كوانتومي استفاده شده است. جالب است بدانيد كه اين تكنولوژي را براي اولين بار شركت سوني در سال 2013 ارائه داد. اما امروزه چند برند مشهور اين نوع تلويزيون ها را توليد ميكنند.

منبع:

https://medad.io/rzz

اصول تغذيه مناسب براي كنكوري‌ها چيست؟

۱۵ بازديد

بسياري از دانش‌آموزان روزهاي پيش از آزمون تا حد امكان به مطالعه مي‌پردازند و تصور مي‌كنند با خوردن غذا و استراحت، زمان مطالعه را از دست مي‌دهند، در صورتي كه با تغذيه صحيح و خواب كافي مي‌توان بازده فكري را ارتقا داده و با بكارگيري توصيه‌هايي يادگيري را بهتر و احتمال موفقيت در آزمون‌ها را افزايش داد.

برنامه ريزي براي كنكوري ها در كنكورآباد را فقط كافي است امتحان كنيد. اطلاعات بيشتر

غذيه مناسب بر تقويت حافظه كنكوري‌ها بسيار تأثيرگذار است و پيروي از يك الگوي صحيح تغذيه‌اي براي كنكوري‌ها لازم بوده و بر بهبود عملكرد تمام ارگان‌هاي بدن اثرات بسزايي دارد. كنكوري‌ها با نزديك شدن به كنكور نه تنها بايد به فكر تقويت حافظه خود باشند بلكه بايد روش‌هاي كاهش استرس را نيز بشناسند. تغذيه تمام روزهاي سال همچنين خوردن صبحانه اثر قابل ملاحظه‌اي روي حافظه و فراگيري دروس دارد. گنجاندن كربوهيدرات‌هاي پيچيده مانند نان و غلات به خصوص انواع سبوس دار آنها در صبحانه موجب آزادسازي تدريجي قند خون و ثبات نسبي آن در طول روز شده و كارايي سامانه حافظه‌اي را ارتقا مي بخشد.

رعايت هرم غذايي استاندارد همچنين استفاده از گروه‌هاي غذايي متنوع و متناسب به شكل متعادل مي‌تواند تمام نيازهاي بدن را تأمين كند. برخي افراد بر اين باور هستند كه استفاده از مكمل‌ها مي‌تواند تأثير بيشتري از مواد غذايي گوناگون داشته باشد، اما اينطور نيست. بيشتر اين مكمل‌ها نه تنها سودي ندارند بلكه در برخي موارد در آنها مواد نگهدارنده به كار رفته و اين امر مي‌تواند اثرات سوء مستقيم و غيرمستقيم در فرايند يادگيري و تمركز فرد داشته باشد.

داوطلبان كنكوري از همين امروز شروع كرده و عادت‌هاي غذايي خود را تغيير دهيد. مصرف مواد غذايي مفيد همچنين شيوه صحيح تغذيه نه تنها در سالم بودن بدن شما كمك خواهد كرد حافظه را نيز تقويت مي‌كند علاوه بر تغذيه مناسب، خواب خوب و مناسب نيز تأثير قابل ملاحظه‌اي در كاهش اضطراب، افزايش تمركز همچنين بهبود فراگيري دارد بنابراين لازم است براي اين كه فرد در روز امتحان از تمركز، شادابي و هوش بيشتري برخوردار باشد، خواب كافي داشته باشد.

دانش‌آموزان كنكوري از شيوه تغذيه خود چه مي‌گويند

محمدحسين دانش‌آموز كنكوري رشته رياضي است كه به خبرنگار ايمنا، مي‌گويد: منتظر برگزاري كنكور در هفته‌هاي آينده هستم، از سال يازدهم در حال درس خواندن براي كنكور امسال هستم، به قدري حجم درس‌ها و كنكورهاي آزمايشي زياد است كه اكثر اوقات وقت صبحانه خوردن ندارم، ناهار را هم با تأخير مي‌خورم.

او در خصوص مصرف سبزي و ميوه مي‌گويد: خانواده اين موارد را در نظر دارند اما به قدري استرس زمان كنكور و آينده را دارم كه همه اينها امكان غذا خوردن درست و توجه به نكات تغذيه‌اي و خواب كافي را از من گرفته است به همين دليل گاهي با مصرف قرص‌هاي ويتامين و مكمل‌ها سعي مي‌كنم كمبودهاي تغذيه‌اي را جبران كنم.

پدرام دانش آموز كنكوري رشته انساني است كه به خبرنگار ايمنا، مي‌گويد: از ابتداي مهرماه شروع به درس خواندن براي كنكور كردم معدلم ۱۹ است اما در رشته انساني حجم دروس بالاست و بايد حافظه خوبي داشته باشيم به همين دليل بسيار نگران روز كنكور هستم كه وقت كافي براي زدن تست‌ها داشته باشم.

اين دانش آموز كنكوري ادامه مي‌دهد: استرس بسيار زياد، ريزش مو، بي خوابي و معده درد از عوارض درس خواندن‌هايم بوده تا حدي كه اين اضطراب بي اشتهايي هم برايم به همراه داشته و كمتر ميل به غذا خوردن دارم البته ميوه را در زمان درس خواندن مصرف مي‌كنم اما در كل اين روزها برنامه نامنظمي دارم و زمان غذا خوردنم با تأخير است و توجهي به اين موارد ندارم.

كنكوري‌ها غذاهاي چرب و سنگين نخورند

محمدحسن انتظاري، رئيس دانشكده تغذيه و علوم غذايي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار ايمنا، با اشاره به اهميت توجه به تغذيه كنكوري‌ها در اين ايام، اظهار مي‌كند: كنكوري‌ها يك يا دو روز مانده به كنكور نبايد هيچ نوع غذاي جديدي بخورند، به دليل اينكه خوردن غذاي جديد احتمال ايجاد حساسيت، واكنش‌هاي غير طبيعي، اسهال، استفراغ و گيجي را براي فرد كنكوري دارد.

وي مي‌افزايد: افراد كنكوري اگر به ميوه‌هاي فصل مثل توت فرنگي و زردآلو حساسيت دارند از خوردن اين ميوه پرهيز كنند، سعي كنند شب كنكور غذا را هر چه زودتر و سبك تر بخورند، به تأخير انداختن زمان خوردن غذا و مصرف غذاهاي سنگين، چرب و پر پروتئين براي كنكوري‌ها توصيه نمي‌شود.

رئيس دانشكده تغذيه و علوم غذايي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان، تصريح مي‌كند: هضم غذاهاي چرب چند ساعت طول مي‌كشد و هضم غذاهاي پر پروتئين نيز زمان زيادي مي‌برد و همه آب بدن را دفع مي‌كند، كنكوري‌ها مي‌توانند براي آزمون همراه خود آب ببرند، استرس و كم آبي بدن تمركز آنها را در جلسه آزمون كنكور پايين مي‌آورد و فرد تمركز لازم را ندارد بنابراين بهتر است كنكوري‌ها در آخرين وعده غذايي قبل از جلسه امتحان از خوردن غذاهاي شور]، چرب با حجم پروتئين زياد پرهيز كنند.

انتظاري تاكيد مي‌كند: به دليل وجود آلرژي بهتر است كنكوري‌ها ميوه‌هاي فصل را كه به خوردن آن عادت دارند در هفته پاياني و روزهاي آخر مانده به كنكور بيشتر بخورند، خوردن ميوه‌هايي كه به آن آلرژي ندارند توصيه مي‌شود و براي احتياط از خوردن ميوه‌هاي پرآب به دليل ايجاد حس ادرار قبل از جلسه كنكور خودداري كنند.

اين متخصص تغذيه و رژيم درماني، اضافه مي‌كند: افراد حتماً وعده غذايي سبك قبل از كنكور ميل كنند، برنج بيشتر به صورت سبزي پلو، عدس پلو، لوبيا پلو باشد، در كنار مصرف نان مقداري سبزيجات هم داشته باشند به دليل اين كه خوردن سبزيجات جلوي افزايش قند خون را مي‌گيرد، وقتي افراد نان و برنج را با سبزيجات و حبوبات مي‌خورند مثل آب برفي است كه كند آزاد مي‌شود و اين روند جلوي نوسان قندخون و آب بدن را مي‌گيرد.

 

منبع:

https://www.imna.ir/news/498894/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA

چطور با مشتري ناراضي برخورد كنيم؟

۱۵ بازديد

يكي از مهم‌ترين مشتريان احمد، سرزده وارد دفترش مي‌شود. احمد با لبخندي بر لب مي‌ايستد و خود را براي احوال‌پرسي آماده مي‌كند كه ناگهان مشتري با عصبانيت شروع به داد و فرياد مي‌كند. دليل خشم او اين است كه سازمان احمد نتوانسته‌ كالاهاي سفارشي را به موقع تحويل بدهد و به همين دليل مشتري مورد نظر نتوانسته محصول كليدي خود را ارائه دهد و فروش بسيار مهمي را از دست داده است. احمد نهايت سعيش را براي آرام كردن مشتري انجام مي‌دهد، اما حرف‌هايش هيچ كمكي به بهتر شدن اوضاع نمي‌كنند و فقط باعث مي‌شوند مشتري عصباني‌تر بشود و به آنها اتهامات بيشتري وارد كند. بعد از چند دقيقه مشتري ناراضي از اتاق بيرون مي‌رود، در حالي كه مي‌گويد ديگر هرگز با سازمان احمد معامله نخواهد كرد.

براي مطالعه بيشتر در اين زمينه ميتوانيد به وب سايت فرشته ايران نژاد مراجعه كنيد. اطلاعات بيشتر

شغلِ خيلي از ما ايجاب مي‌كند كه با مشتري ناراضي و گاهي عصباني سر و كار داشته باشيم. اين كار هيچ وقت آسان نبوده است. اما اگر بدانيم چه بگوييم و از همه مهم‌تر اينكه چطور آن را بيان كنيم، شايد بتوانيم از اين موقعيت سربلند بيرون بياييم. در حقيقت، حتي ممكن است رابطه‌‌مان با مشتري ناراضي بهتر از قبل هم بشود.

در اين مقاله، به اين مي‌پردازيم كه چطور با مشتري ناراضي، عصباني و سخت‌گير برخورد كنيم. با نكات و تكنيك‌هايي آشنا مي‌شويم كه به آرام شدن موقعيت كمك مي‌كنند و در نهايت منجر به رضايت و خشنودي مشتري مي‌شوند.

قدم اول: طرز فكر‌تان را تغيير دهيد

به محض اينكه متوجه شديد مشتري‌تان ناراضي است، اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه طرز فكر مشتريان را در خود پياده كنيد. اين يعني، احساسات خود را كنار بگذاريد و به اين فكر نكنيد كه شما مقصر نيستيد و مشتري اشتباه مي‌كند و انتقادش غيرمنصفانه است.

اين نكته خيلي مهم است كه بپذيريد مشتري‌تان ناراحت است و اين وظيفه‌ي شماست كه مشكلش را حل كنيد. فكرتان را طوري تغيير دهيد، كه بتوانيد صد‌در‌صدِ توجه خود را به مشتري و موقعيت فعلي متمركز كنيد.

قدم دوم: به دقت گوش دهيد

مهم‌ترين نكته‌اي كه در تمامي اين فرآيند وجود دارد اين است كه فعالانه گوش كنيد، مشتري ناراضي دوست دارد كسي حرف‌هايش را بشنود و دركش كند.

مكالمه را با جمله‌اي خنثي آغاز كنيد، مثلا بگوييد: «اجازه بده اتفاقي كه افتاده را مرور كنيم.» يا «لطفا بگو براي چه ناراحت هستي.» اين كار حتي براي مدت كوتاهي هم كه شده مشاركتي بين شما و مشتري ناراضي ايجاد مي‌كند و به او مي‌فهماند كه شما براي شنيدن حرف‌هايش آماده هستيد.

سعي نكنيد كه مشكل را همان موقع حل كنيد يا فورا درباره‌ي اتفاقي كه افتاده نتيجه گيري كنيد. اجازه بدهيد مشتري، داستان خودش را براي شما تعريف كند. وقتي در حال صحبت كردن است، به اين فكر نكنيد كه بعد از اينكه حرفهايش تمام شد چه جوابي به او بدهيد، اين كار بر خلاف اصول گوش كردن فعال است.

در ضمن، اجازه ندهيد چيزي اين مكالمه را قطع كند. با تمام وجود به مشتري توجه كنيد.

قدم سوم: نگراني‌هاي آنها را تكرار كنيد

بعد از اينكه حرف‌هايش تمام شد و دليل ناراحتيش را كاملا توضيح داد، مشكل را تكرار كنيد تا مطمئن شويد آن را درست متوجه شده‌ايد و هر جا نياز است حتما سؤال بپرسيد.

كلمات را با دقت انتخاب كنيد و از كلمات آرام و بي‌غرضانه استفاده كنيد. مثلا، «اين‌طور كه من متوجه شده‌ام، شما از اين ناراحت هستيد كه نمونه‌هايي كه هفته‌ي پيش قول‌شان را داده بوديم، دريافت نكرديد.» وقتي مشكل را تكرار مي‌كنيد در واقع به مشتري نشان مي‌دهيد كه حرف‌هاي او را خوب شنيديد. اين كار نشانه‌ي مثبتي از طرف شماست كه مي‌تواند ميزان تنش و عصبانيت او را كم كند و به علاوه به شما هم كمك مي‌كند تا درباره‌ي مشكلي كه بايد به آن رسيدگي كنيد اطمينان حاصل كنيد.

قدم چهارم: با او همدردي كرده و معذرت‌خواهي كنيد

بعد از اينكه مطمئن شديد نگراني‌هاي مشتري ناراضي خود را به درستي درك كرديد، دلسوز باشيد. به او نشان دهيد كه دليل ناراحتيش را درك مي‌كنيد. حتما دقت كنيد كه زبان بدن‌تان هم اين دلسوزي و همدردي را نشان بدهد.

مثلا، بگوييد: «مي‌فهمم چرا ناراحت هستيد. اگر من هم جاي شما بودم همين احساس را داشتم. خيلي متأسفم كه نمونه‌ها به موقع به دست‌تان نرسيدند و باعث شدند اين مشكل براي‌تان پيش بيايد.»

قدم پنجم: راه‌حل نشان دهيد

حالا زمان آن رسيده راه‌حل را به او نشان بدهيد. دو راه براي اين كار وجود دارد. اگر حس مي‌كنيد مي‌دانيد كه چه چيزي اين مشتري‌ ناراضي را خوشحال مي‌كند، آن را به عنوان راه‌حل به او پيشنهاد بدهيد.

مي‌توانيد بگوييد: «مي‌دانم كه تا فردا بايد نمونه‌ها به دست‌تان برسد تا بتوانيد آنها را به مشتريان‌تان نشان بدهيد. من با بقيه‌ي مشتريان‌مان تماس مي‌گيرم تا ببينم آيا آنها نمونه‌هاي اضافي دارند يا نه. اگر آنها نمونه‌هاي اضافي داشته باشند، تا ساعت ۵ بعد‌از ظهر امروز آنها را به دست شما مي‌رسانم.»

اگر در مورد چيزي كه مشتري ناراضي مي‌خواهد مطمئن نيستيد و اگر او در مقابل پيشنهادهاي شما مقاومت مي‌كنند، قدرت حل كردن مسائل را به آنها بسپاريد و از آنها بپرسيد چه چيزي خشنودشان مي‌كند.

مثلا، مي‌توانيد بگوييد: «اگر راه حل پيشنهادي من، مشكل شما را حل نمي‌كند، خوشحال مي‌شوم پيشنهادتان را مطرح كنيد. هر كاري در قدرتم باشد مي‌كنم تا آن را انجام دهم و اگر كاري از دستم برنيامد، مي‌توانيم با هم به راه حل تازه‌اي برسيم.»

قدم شش: اقدام و پيگيري كنيد

بعد از اينكه هر دوي شما در مورد يك راه‌حل به توافق رسيديد، بايد فورا اقدام كنيد. تمامي اقداماتي كه قصد انجام‌شان را داريد براي مشتري توضيح دهيد.

اگر او از طريق تلفن با شما در تماس بوده، مطمئن شويد كه اسم دقيق و جزئيات تماس تلفني شما را در اختيار دارد. اين باعث مي‌شود احساس كند كه كنترل امور را به دست دارد و هر زمان كه نياز داشته باشد مي‌تواند شما را پيدا كند.

بعد از اينكه مشكل حل شد، تا چند روز بعد با مشتري ناراضي در تماس باشيد و مسائل را پيگيري كنيد تا از جلب رضايت او مطمئن شويد. هر جا كه مي‌توانيد، سعي كنيد فراتر از حدِ انتظاراتش را فراهم كنيد. مثلا، مي‌توانيد تخفيفات و هدايا در اختيارش قرار دهيد يا حتي برايش نامه‌ي عذرخواهي بنويسيد.

قدم هفتم: از بازخورد استفاده كنيد

آخرين مرحله اين است كه كاري كنيد اين مشكل ديگر تكرار نشود. اگر هنوز اقدامي در اين زمينه صورت نداده‌ايد، بهتر است بررسي كنيد ريشه‌ي مشكل كجاست. بعد از اينكه ريشه را پيدا كرديد، فورا آن را اصلاح كنيد، سپس با استفاده از روش كايزن كارهايتان را روز به روز بهبود ببخشيد. همچنين دوباره شكايات و بازخوردها را مديريت كنيد تا بتوانيد مشكلات را هرچه زودتر اصلاح كنيد.

منبع:

https://www.chetor.com/121588-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B6%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F/


 

راهكارهاي جذابيت رفتاري

۱۲ بازديد
برخي از افراد هستند كه ظاهر جذابي ندارند؛ اما كشش خاصي دارند كه همه را شيفته خود مي‌كنند. آنها با جاذبه‌اي خاص و اعتماد‌به‌نفس فوق‌العاده، ترجيحات عمومي را برهم مي‌زنند و كاري مي‌كنند كه هركسي با هر ترجيحي كه دارد جذبشان شود. يكي از دلايل دل‌نشين‌بودن اين افراد جذابيت رفتاري آنهاست.

اگر دوست داريد بدانيدكه چطور جذاب باشيد به وب سايت فرشته ايران نژاد مراجعه كنيد.  اطلاعات بيشتر

راه‌هايي علمي براي اينكه از لحاظ رفتاري جذاب‌تر به نظر برسيد

براي اينكه به جذابيت خود بيفزاييد، مي‌توانيد موارد اثبات‌شده زير را در خود تقويت كنيد:

  • لبخند بزنيد: هرچه لبخند شديدتر و صميمانه‌تر باشد، چهره نيز جذاب‌تر مي‌شود.
  • خوب باشيد: طبق نتايج تحقيقات، زماني‌كه مردم از خوب‌بودن فردي مطلع باشند، او را جذاب‌تر برآورد مي‌كنند.
  • بامزه و شوخ‌طبع باشيد: خانم‌ها بيشتر جذب مرداني مي‌شوند كه آنها را مي‌خندانند. البته براي مردها خيلي مهم نيست كه خانمي بامزه باشد يا خير.
  • دايره بزرگي از دوستان داشته باشيد: افرادي كه در يك گروه قرار دارند جذاب‌تر به نظر مي‌رسند. در واقع، بدي‌هاي هريك از افراد گروه در خوبي‌هاي جمعي گم مي‌شود.
  • خودتان باشيد: آدم‌هاي جذاب نگران اين نيستند كه چه‌كار بايد انجام دهند تا محبوب قلب‌ها شوند؛ بلكه براي دل خودشان آن كار را انجام مي‌دهند، چون با خود واقعي‌شان راحت‌اند.
  • به فرد مقابل اجازه دهيد از خودش صحبت كند: صحبت‌كردن درمورد خود، موجب فعال‌شدن همان مناطق مغزي مي‌شود كه در زمان رابطه‌ جنسي يا خوردن غذاي خوب فعال مي‌شود؛ پس اين فرصت را به طرف مقابل خود بدهيد.

رازهايي كه افراد جذاب براي جذب ديگران استفاده مي‌كنند

افراد جذاب رازهايي دارند كه به‌كمك آنها هر كه را راه مي‌خواهند جذب مي‌كنند. ما در اينجا اين رازها را برايتان فاش كرده‌ايم:

  • از تأثير اولين برخورد غافل نشويد: شما در محيط‌هاي ناآشنا، فقط بين ۲ تا ۳۰ ثانيه فرصت داريد روي ديگران اثر بگذاريد.
  • با علاقه به حرف ديگران گوش دهيد: شنونده خوبي باشيد، حرف‌هاي طرف مقابل را تكرار كنيد و از او بخواهيد بيشتر و بيشتر توضيح دهد.
  • دل‌چسب باشيد: رويكرد نوآورانه‌اي را در پيش بگيريد. مغز خيلي زود خسته مي‌شود و هميشه دنبال محرك‌هاي جديد مي‌گردد؛ پس لباس يا جواهرات خاص و عالي بپوشيد.
  • در اوج خداحافظي كنيد: زماني مكالمه را تمام كنيد كه هنوز براي مخاطبانتان جذاب هستيد. در اين حالت، مخاطبان مشتاقانه منتظر زماني خواهند بود كه دوباره شما را ببينند.
  • خلاقانه صحبت كنيد: چند بار جملاتي تكراري همچون «خوشبختم»، «بچه كجايي؟» «بچه داريد؟» را شنيده‌ايد؟ به‌جاي اين جمله‌هاي تكراري، خلاق باشيد و از موضوعاتي استفاده كنيد كه در ذهن فرد مقابل ماندگار شود.
  • آماده برقراري ارتباط باشيد: خيلي از افراد دوست ندارند فردي محتاج به نظر برسند؛ بنابراين، در جمع‌ها خود را مي‌گيرند يا كناره‌گيري مي‌كنند. روي گشاده داشته باشيد. به ديگران بگوييد چقدر خوش‌حاليد به آن جمع دعوت شده‌ايد.

منبع:

https://www.chetor.com/218773-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85/

تعريف اعتماد به نفس به زبان ساده

۱۴ بازديد

اعتماد به نفس از آن واژه‌هايي است كه از زماني كه دست چپ و راست خود را تشخيص داديم، با آن درگير هستيم. يك فاكتور بسيار مهم كه مي‌تواند كيفيت زندگي ما را تحت تاثير قرار دهد. اما آيا به درستي معني و مفهوم اعتماد به نفس را درك كرده‌ايم؟

اگر مي خواهيد در دوره هاي اعتماد به نفس فرشته ايران نژاد شركت كنيد اينجا كليك كنيد.

امروز با شما هستيم تا با زباني ساده و خودماني، به تعريف اعتماد به نفس بپردازيم. براي اين مفهوم سهل اما ممتنع، تعاريف زيادي ارائه شده است كه البته هر كدام به نوعي، درست هستند. اما ما قصد داريم تا با يك بيان ساده اما جامع، شما را با اعتماد به نفس آشنا كنيم و به اين سوال پاسخ دهيم كه اعتماد به نفس چيست؟

تعريف لغوي و اصطلاحي اعتماد به نفس

براي هر واژه و يا اصطلاحي، يك تعريف مشخص وجود دارد و اعتماد به نفس نيز از اين قائده مستثني نيست. اعتماد به نفس در تعريف لغوي خود، به معني خودباوري است. البته اين مفهوم، يك تعريف اصطلاحي هم دارد: داشتن باور به توانايي‌هاي خود براي انجام كارها.

 

بر اساس گزارش تيم روانشناسي مجله اينترنتي ايده آل مگ اعتماد به نفس، يك فاكتور كاملا دروني است و به ديدگاه افراد، از شخصيت و توانايي‌هاي خودشان بستگي دارد. البته بسياري از روانشناسان، اعتماد به نفس را در سطحي كلي‌تر بررسي كرده و معتقد هستند كه اعتماد به نفس، يعني اينكه فرد، خود را توانمند و داراي ارزش بداند.

بر اساس گزارش تيم روانشناسي مجله اينترنتي ايده آل مگ اعتماد به نفس، يك فاكتور كاملا دروني است و به ديدگاه افراد، از شخصيت و توانايي‌هاي خودشان بستگي دارد. البته بسياري از روانشناسان، اعتماد به نفس را در سطحي كلي‌تر بررسي كرده و معتقد هستند كه اعتماد به نفس، يعني اينكه فرد، خود را توانمند و داراي ارزش بداند.

 

اهميت باور و اعتماد داشتن به خود، زماني بيشتر مي‌شود كه شما در آستانه انتخاب‌ها و يا پذيرش مسئوليت‌هاي بزرگ قرار بگيريد. شما در مسير پيشرفت و موفقيت خود، نياز به انجام چالش‌هاي بزرگ، ريسك كردن، انتخاب‌هاي حساس و البته پذيرفتن مسئوليت‌ها داريد. حال سوال اينجاست كه بدون داشتن اعتماد به نفس، مي‌توانيد اين كارها را انجام دهيد؟ بسيار بعيد است كه پاسخ به اين سوال، مثبت باشد.

 

بنابراين، اعتماد به نفس يعني اينكه شما آنقدر خودتان و توانايي‌هايتان را باور داشته باشيد كه از انجام كارها و يا پذيرش مسئوليت‌ها هيچ ترس و هراسي به دل راه ندهيد.

 

البته نبايد اعتماد به نفس را با خودشيفتگي اشتباه بگيريد: خودشيفتگي مي‌تواند به دليل ناامني‌ها و مكانيسم‌هاي دفاعي باشد، در حالي كه اعتماد به نفس ناشي از خودآگاهي و توانايي تحمل و تأمل در عدم امنيت فرد است. اعتماد به نفس احساس توانايي و صلاحيت را القا مي‌كند، در حالي كه خودشيفتگي احساس برتري نسبت به ديگران را در بر مي‌گيرد.

جمع بندي: اعتماد به نفس در لغت به معني خودباوري است و در اصطلاح به ايمان و اعتقاد فرد، نسبت به توانايي‌هايي كه دارد، گفته مي‌شود.

تاثير اعتماد به نفس در زندگي

اعتماد به نفس، يكي از تاثيرگذارترين و در عين حال، حساس‌ترين فاكتورهاي زندگي افراد به شمار مي‌رود. بالا يا پايين بودن اين ويژگي شخصيتي، رابطه مستقيمي با شكست‌ها و موفقيت‌هاي شما در زمينه‌هاي كاري، زندگي مشترك، ارتباط با اطرافيان، موقعيت‌هاي تحصيلي و ... دارد.

تعريف اعتماد به نفس به زبان ساده

داشتن اعتماد به نفس، در موفقيت‌هاي كاري و شغلي شما، تاثير گذار است. اگر به اندازه كافي به خود باور داشته باشيد كه بدون ترس و واهمه، مسئوليت‌هاي جديد را بپذيريد، مطمئنا راحت‌تر و بهتر مي‌توانيد در كار خود ترقي پيدا كنيد.

 

در زندگي مشترك و ازدواج نيز داشتن اعتماد به نفس كافي، يك فاكتور مهم به شمار مي‌رود. شما براي پيدا كردن يك همسر خوب و مناسب و تحت تاثير قرار دادن او، نياز داريد كه به اندازه كافي، محكم، باصلابت و كامل به نظر برسيد.

 

هرچقدر كه بيشتر به خودتان باور داشته باشيد، نوع ارتباطي كه با دوستان و آشنايان داريد نيز به همان نسبت، بهتر مي‌شود. بدون داشتن اعتماد به نفس مناسب، معمولا در جمع دوستان و نزديكان، به فردي گوشه گير تبديل مي‌شويد. اين عامل سبب مي‌شود تا ديگران، تمايل كمتري به برقراري ارتباط با شما داشته باشند.

به نظر مي‌رسد كه هيچ جنبه‌اي از زندگي خود را پيدا نمي‌كنيد كه اعتماد به نفس، بر روي آن تاثير گذار نباشد.

اعتماد به نفس پايين چيست؟

اگر فردي را ببينيد كه همواره با خود تكرار مي‌كند كه من نمي‌توانم، من نمي‌دانم، از پس اين كار برنمي‌آيم و ... مطمئنا اولين حرفي كه به او مي‌زنيد، اين است كه اعتماد به نفس كافي نداري!

اعتماد به نفس پايين به اين معني است كه فرد، به توانايي‌هاي خود باور ندارد و به مرور زمان به اين نتيجه مي‌رسد كه از عهده انجام كارها برنمي‌آيد.

تعريف اعتماد به نفس به زبان ساده

اعتماد به نفس پايين مي‌تواند همواره مانند يك عامل بازدارنده عمل كرده و به شما اجازه خودنمايي ندهد. در صورتي كه به اندازه كافي به خود و توانايي‌هايتان باور و اعتقاد نداشته باشيد، در بسياري از موقعيت‌هاي طلايي زندگي، منفعل باقي مانده و اقدام موثري انجام نمي‌دهيد.

فراموش نكنيد كه اعتماد به نفس يك امر اكتسابي است (البته ممكن است شرايط خارجي نيز بر اعتماد به نفس يك فرد تاثير منفي يا مثبت بگذارند). اين جمله، به ما نشان مي‌دهد كه مي‌توانيم براي افزايش اعتمادمان به توانايي‌هايي كه داريم، تمرين كرده و به مرور اعتماد به نفس خود را بيشتر و بيشتر كنيم. درباره تمرين روزانه اعتماد به نفس در ايده آل مگ بيشتر بخوانيد.

ممكن است شرايط خانوادگي و نوع برخورد والدين، از شما يك آدم بدون اعتماد به نفس ساخته باشد، ممكن است بر اثر برخي از تجربه‌هاي ناخوشايند، به كلي اعتقادتان را به توانايي‌هايي كه داريد، از دست داده باشيد و يا به هر دليل ديگري، به اين نتيجه رسيده باشيد كه نمي‌توانيد از پس انجام برخي كارها و مسئوليت‌ها بربياييد. همه اين‌ها مي‌توانند از شما يك انسان با اعتماد به نفس پايين بسازند.

 

اما سوال اينجاست كه آيا مي‌توان اعتماد به نفس را افزايش داد؟ پاسخ ما به اين پرسش، قطعا مثبت است! البته كه بايد راهش را بلد باشيد و ما در ادامه با معرفي روش‌هايي ساده، از شما يك انسان مطمئن، باصلابت و داراي اعتماد به نفس بالا خواهيم ساخت.

منبع:

https://www.asriran.com/fa/news/759568/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87

روش هاي تميز كردن كابينت هاي چوبي

۱۳ بازديد

كابينت هاي آشپزخانه در برابر گرد و غبار و چربي زيادي قرار دارند. تميز كردن كابينت‌ ها مهم است و براي اين كار بايد از موادي مثل سركه و پاك كننده هاي رقيق استفاده كنيد. در اينجا روش هاي مناسبي براي اين كار ياد داده شده است.

براي نظافت منزل خود ميتوانيد از شركت نظافتي مهرگان كمك بگيريد.

 

چربي، ذرات مواد غذايي و گرد و غبار روي كابينت ها مي چسبند و تميز كردن آن ها را سخت مي كند، بنابراين توصيه مي شود كابينت‌هاي خود را به طور مرتب تميز كنيد. هنگامي كه كابينت‌ها نياز به تميز كردن عمقي دارند مي توانيد با استفاده از يك پاك كننده طبيعي مانند جوش شيرين، لكه هاي سخت و جرم‌ها را از بين ببريد. پس از تميز كردن كابينت ها مي توانيد آن‌ها را جلا دهيد تا مثل روز اول نو به نظر بيايند.

 

تميز كردن كابينت به صورت روزانه

۱- يك فنجان سركه سفيد را با يك فنجان آب مخلوط كنيد. اين محلول تميز كننده ضعيف براي پاك كردن روزمره كابينت‌هاي چوبي مناسب است. اين محلول رنگ چوب را تغيير نمي‌دهد و موجب باد كردن آن نمي‌شود.

 

اگر نمي خواهيد تميز كاري را با سركه انجام دهيد، مي توانيد از محلول مايع ظرفشويي رقيق شده استفاده كنيد. يك قاشق چايخوري مايع ظرفشويي را با يك فنجان آب مخلوط كنيد. همچنين مي توانيد از يك محلول شستشو موجود در فروشگاه ها براي اين كار استفاده كنيد.

۲- پس از هر آشپزي بهتر است كابينت ها را تميز كنيد، زيرا در زمان آشپزي ذرات روغن و مواد غذايي روي سطوح كابينت مي نشينند. يك ليف حمام يا دستمال كهنه را در محلول آب و سركه خيس كنيد و با آن درب هاي كابينت و زير كابينت ها را تميز كنيد.

 

توجه كنيد كه دستمال نبايد خيلي خيس باشد، زيرا ممكن است به چوب آسيب برساند، بنابراين كافي است دستمال كمي مرطوب باشد. اگر با محلول سركه كابينت تميز نشد بايد يك تميز كننده مناسب را از فروشگاه خريداري كنيد.

۳- رطوبت موجود روي در كابينت ها مي تواند باعث به وجود آمدن ناهمواري روي چوب شود، با يك پارچه تميز و خشك همه محلول هايي كه براي تميز كردن كابينت به كار برده ايد را از روي آن پاك كنيد.

 

۴- به طور منظم داخل كابينت ها را تميز كنيد. ادويه جات، ترشي جات و ساير مواد غذا‌يي كه در كابينت ها قرار مي دهيد احتمالا گاهي اوقات نشت مي كنند، بنابراين بهتر است داخل كابينت را هر چند هفته يك بار پاك كنيد. همه چيز را از كابينت هاي خود بيرون آوريد و داخل آن را با سركه رقيق و يا محلول مايع ظرفشويي پاك كنيد. سپس كابينت ها را با يك حوله خشك تميز كنيد و همه چيز را داخل آن قرار دهيد.

اگر مي خواهيد از ريختن مواد غذايي در كابينت ها جلوگيري كنيد بهتر است از ظروف نگهدارنده مناسب مثل ظروف فلزي و شيشه‌اي استفاده كنيد. اين ظروف براي نگهداري از ادويه جات و مواد غذايي خشك مناسب تر هستند. 

 

اگر كف كابينت‌ها را با ورقه‌هاي پلاستيكي يا پارچه‌اي بپوشانيد تميز كردن آن‌ها راحتتر خواهد بود. مثلا هنگامي كه وقت كافي براي تميز كردن كابينت‌هاي خود را نداريد، مي‌توانيد روكش‌ها را در آورده و بشوييد، سپس خشك كرده و دوباره در كابينت‌ها قرار دهيد.

 

۵- كابينت ها را به طور منظم گرد گيري كنيد. از پارچه‌هاي نرم و خشك براي تميز كردن سطوح داخلي و خارجي كابينت استفاده كنيد. تميز كردن منظم گرد و غبار روي كابينت هاي آشپزخانه مهم است، چرا كه چربي و بخار توليد شده در طول پخت و پز، باعث مي‌شود گرد و غبار  روي سطوح كابينت بچسبد. اگر شما گرد و غبار‌ها را به ندرت تميز كنيد، پاك كردن كثيفي ها مشكل خواهد شد.

 

تميز كردن كابينت هاي چوبي به صورت عمقي

۱- پاك كننده مخصوص سطوح چوبي خريداري كنيد. اين محصول براي تميز كردن چربي‌ها و ديگر مواد چسبنده، بدون آسيب رساندن به سطوح چوبي طراحي شده است. پاك كننده سطوح چوبي از سركه يا محلول صابون ساده قويتر است، بنابراين اگر مي‌خواهيد كابينت خود را به صورت عمقي تميز كنيد، اين يك راه حل مناسب است.

 

۲- ابتدا محلول تميزكننده را در يك نقطه دور از ديد روي كابينت تست كنيد. اگر سطح كمرنگ يا مات شود، از پاك كننده استفاده نكنيد و يك محلول ملايم تر را انتخاب كنيد.

۳- محلول تميزكننده را روي كابينت خود اسپري كنيد. با استفاده از يك پارچه نرم محلول را با حركات دايره‌اي بر روي كابينت هاي خود بكشيد. از فشار دادن محكم پارچه روي كابينت خودداري كنيد، زيرا ممكن است باعث خراشيدگي چوب شود. تا زماني كه همه چربي‌ها و كثيفي‌ها از كابينت پاك شوند كار را ادامه دهيد.

ادامه مطلب:
https://www.beytoote.com/housekeeping/wash-taint/cleaning1-wooden-cabinets1.html

 

چگونه با پيستوله رنگ آميزي كنيم؟

۱۱ بازديد

يكي از بهترين و راحت‌ترين روش‌هاي رنگ‌آميزي (چه براي در و ديوار خانه، چه ماشين و چه ابزار و وسايل ديگر) رنگ‌آميزي به‌وسيله پيستوله رنگ است. اما كاربر براي استفاده از اين ابزار به تخصص و قابليتي نياز دارد كه باعث مي‌شود در حين انجام كار با مشكل خاصي مواجه نشود.

براي خريد انواع رنگ ساختماني مي توانيد به وب سايت رنگ جميل مراجعه كنيد.

مشكلات احتمالي كه ممكن است در حين رنگ‌آميزي با پيستوله رنگ جلو راه‌تان بايستد عبارتند از: پاشيدن رنگ به چشم‌ها، دهان و بيني كاربر كه ممكن است آسيب‌هاي جسمي جدي را در پي داشته باشند، يا عدم كيفيت كار و همينطور دريافت بازخورد و نتيجه نامناسب. براي اطلاع از روش‌هاي پيش‌گيري از چنين مشكلاتي تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

 

 

رنگ‌آميزي با پيستوله رنگ به مقدماتي نياز دارد كه موجب افزايش كيفيت رنگ نهايي و همين‌طور افزايش ميزان چسبندگي آن مي‌شود. در ادامه به تشريح اين موارد مي‌پردازيم.

 

انتخاب رنگ و تينر

 

 

با وجود اينكه رنگ‌آميزي چيزهاي مختلف با پيستوله رنگ براي رنگ‌هاي روغني به مراتب آسان‌تر از بقيه رنگ‌ها است؛ اما براي رنگ‌آميزي با اين دستگاه مي‌توان رنگ‌هاي لاتكس و آكريليك را هم مورد استفاده قرار داد. اضافه كردن يك تينر مناسب به رنگ، اين امكان را ايجاد مي‌كند كه رنگ‌هايي با غلظت و چسبندگي بيشتر هم بتوانند راحت‌تر از لوله و بقيه قسمت‌ها عبور كرده و به نازل برسند.

 

آماده‌سازي وسايل يا فضاي مورد رنگ‌آميزي

 

 

در اولين مرحله كه آماده‌سازي وسايل و فضا است، ابتدايي‌ترين كاري كه بايد بكنيد اين است كه رنگ و تينر را در جاي مناسب خود قرار دهيد. بعد از آن بايد زمين، مبلمان يا چيزهاي ديگري كه در محل رنگ‌آميزي هستند و نمي‌خواهيد رنگشان كنيد را با پلاستيك، پارچه يا … بپوشانيد. در بعضي از موارد بايد قسمت‌هايي كه نياز به رنگ‌آميزي ندارند را هم بپوشانيد؛ كه انجام اين كار با استفاده از چسب و كاغذهاي نقاشي، روزنامه يا … امكان‌پذير است. لزوم انجام اين كار از آن جهت است كه ممكن است در فضاي باز و جاهايي كه باد مي‌وزد ذرات رنگ به نقاطي دورتر از چيزي كه ما انتظار داريم هم بپاشد. به علاوه بايد مطمئن باشيد كه در فضاي محل كار، تهويه مناسب هم وجود دارد.

 

استفاده از ماسك

 

 

از ماسك‌هاي دهان، دستكش و عينك استفاده كنيد. با انجام اين كار مي‌توانيد از خطرات احتمالي مانند تنفس ذرات رنگ و تينر يا پاشيدن‌شان در چشم‌هايتان جلوگيري كنيد و به علاوه بعد از اتمام كار رنگ‌آميزي با پيستوله رنگ، هم تميز بمانيد.

 

آماده سازي سطوح براي رنگ‌آميزي

 

 

سطح يا سطوحي كه قصد داريد رنگشان كنيد را تميز كنيد، گرد و خاك، روغن، زنگ زدگي، برچسب يا هر چيز ديگري كه روي سطوح مورد رنگ‌آميزي‌تان قرار گرفته‌اند را پاك كنيد. در صورت نياز به شست‌و‌شوي سطوح مورد نظر، براي رنگ‌هاي روغني از روان كننده‌هاي معدني و براي رنگ‌هاي آكريليك يا لاتكس از آب و صابون استفاده كنيد.

 

زير سازي با رنگ آستري

 

 

يكي از مراحل مقدماتي براي رنگ‌آميزي با پيستوله رنگ، زيرسازي است. براي انجام اين كار بايد سطح مورد نظر را با اولين لايه رنگ (رنگ آستري) بپوشانيد. بعد از خشك شدن رنگ آستري بايد ناصافي‌هاي احتمالي موجود را با سمباده و كاردك برطرف كنيد و بعد از آن يكي از وقت‌گيرترين بخش‌هاي رنگ‌آميزي يعني لكه‌گيري را شروع كنيد.

 

آماده‌سازي كمپرسور

بعد از انجام مقدمات كار، نوبت به شروع كار با پيستوله رنگ مي‌رسد. با وجود اينكه استفاده از اين وسيله كار سختي نيست اما بايد نكاتي را درباره‌اش بدانيم و رعايت كنيم.

 

تنظيم فشار

 

 

قبل از اينكه از پيستوله استفاده كنيد، بايد ميزان فشار آن را تنظيم كنيد. كمپرسور يا همان پيستوله رنگ بايد يك رگولاتور داشته باشد كه با استفاده از آن بتوانيد ميزان فشار پاشيدن رنگ را تنظيم كنيد و بتوانيد به بهترين شكل ممكن رنگ مورد نظرتان را اسپري كنيد. ميزان فشار رگولاتور را در بازه 12 الي 25 پوند بر اينچ مربع تنظيم كنيد، براي اطلاع از روش‌هاي تنظيم دقيق‌تر مي‌توانيد به دفترچه راهنماي دستگاه مراجعه كنيد.

 

اتصال سوپاپ هوا

 

 

سوپاپ هوا را متصل كنيد و مطمئن باشيد كه محكم در جاي خود قرار گرفته است، در صورت نياز مي‌توانيد از نوار تفلون يا … استفاده كنيد. اگر از تجهيزاتي با اتصال سريع استفاده كنيد احتمال محكم شدنش خيلي كم است.

 

آماده‌سازي پيستوله رنگ

 

 

مقدار كمي از تينر رنگ را درون مخزن بريزيد تا مسير ورودي به لوله باز شود. دريچه اندازه گيري مايع ورودي را كمي باز كنيد. زير نازل يك ظرف بگذاريد و ماشه را فشار دهيد، معمولاً چند ثانيه طول مي‌كشد كه تينر از نازل بيرون بيايد، يعني ابتدا كمي هوا خارج مي‌شود و سپس رنگ با فشار خيلي كمي بيرون مي‌آيد. اگر اين اتفاق نيفتاد بايد قطعات را جدا كنيد و علت به‌وجود آمدن اين مشكل را برطرف كنيد.

 

مخزن را خالي كنيد

 

 

براي خالي كردن مخزن مي‌توانيد از يك قيف استفاده كنيد و تينر يا روان كننده‌هاي معدني را به ظرفشان برگردانيد. توجه داشته باشيد كه به علت اشتعال‌زا بودن تينر و حلال‌هاي ديگر بايد آن‌ها را در ظرف اصلي خودشان نگهداري كنيد.

 

 

در اين بخش از كار، بايد رنگ‌آميزي را شروع كنيم كه شامل مراحل مختلفي است و در ادامه به شرح هر يك مي‌پردازيم:

 

تركيب رنگي

 

 

ميزان رنگ مورد نظر را تركيب كنيد و مقداري از آن را كه براي رنگ‌آميزي احتياج داريد در يك ظرف جداگانه و تميز بريزيد. اگر فرآيند رنگ‌آميزي طول كشيد قسمت‌هايي از رنگ كه سفت شده‌اند را با اسفنج يا فيلتر رنگ جدا كنيد، اين تكه‌هاي سفت شده رنگ مي‌توانند مسير لوله و نازل پيستوله رنگ را مسدود كنند.

 

رقيق كردن رنگ

 

 

 

 

رنگ را با تينر مناسب رقيق كنيد. نسبت دقيق رنگ و تينر به نوع رنگ و تينري كه استفاده مي‌كنيد، نوع نازل و پيستوله بستگي دارد؛ اما در كل ميزان غلظت مناسب براي رنگ چيزي حدود 15 الي 20% است.

 

پر كردن مخزن رنگ

 

 

حدود 2/3 مخزن رنگ را پر كنيد و سپس آن را روي پيستوله ببنديد. مطمئن شويد كه مخزن را محكم وصل كرده‌ايد و وسط كار به طور ناگهاني از پيستوله جدا نمي‌شود.

 

تنظيم فاصله پيستوله رنگ

 

 

سر پاشنده پيستوله رنگ را در فاصله 12.5 الي 25.4 سانتي‌متر از سطح مورد نظر تنظيم كنيد. اگر قبلاً از اين دستگاه استفاده نكرده‌ايد، تمرين كنيد كه بتوانيد تفنگ پيستوله را در جهت‌هاي چپ و راست يا بالا و پايين موازي با سطح به خوبي تكان دهيد و بتوانيد آن را كنترل كنيد.

 

فشار دادن ماشه براي پاشيدن رنگ

 

 

ماشه را فشار دهيد و آن را آنقدر تكان دهيد (كم و زياد كنيد) تا به جايي برسيد كه قطراتي مازاد بر چيزي كه نياز داريد بيرون نريزد. بهترين كار براي تست اسپري اين است كه اول مقوا، قطعه چوب يا هر وسيله ديگري كه نياز نداريد را رنگ‌آميزي كنيد.

 

همه جا را رنگ كنيد

 

 

در هنگام رنگ‌آميزي توجه داشته باشيد كه تمام نقاط سطح مورد نظر را رنگ كنيد، لبه‌ها، كناره‌ها و … .

 

مخزن رنگ را پر كنيد

 

 

مادامي كه در حال رنگ‌آميزي هستيد حواستان را جمع كنيد كه مخزن خالي نشود، به طور مداوم آن را چك كنيد و قبل از اينكه مخزن خالي شود آن را پر كنيد. اگر بين دفعات رنگ‌آميزي وقفه ايجاد مي‌شود هر بار كه رنگ‌آميزي‌تان به پايان رسيد مخزن را خالي كنيد، درون آن تينر بريزيد و تينر را اسپري كنيد تا خروجي دستگاه تميز شود و رنگ در آن رسوب نكند.

 

صبر كنيد كه رنگ خشك شود

 

 

بعد از اينكه رنگ‌آميزي تمام شد صبر كنيد كه رنگ خشك شود. وقتي كه رنگ خشك شد لايه‌هاي دوم و سوم رنگ‌آميزي را هم انجام دهيد.

ادامه مطلب:

https://ronixtools.com/ir/mag/%D8%B1%D9%86%DA%AF%E2%80%8C%D8%A2%D9%85%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84%D9%87-%D8%B1%D9%86%DA%AF/